上了歲數老掉牙正常嗎 老年人如何護牙
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掉牙齒是生活中常見的情況,那麼上了歲數老掉牙正常嗎?上了歲數老掉牙怎麼辦?下面小編將爲大家解答,希望對大家有用!
上了歲數老掉牙正常嗎
不正常。
隨着年齡的增長,牙齒確實會發生一些變化,比如有的牙齒會有磨耗,有的牙齒出現裂痕,牙支持組織,也就是老百姓所說的牙槽骨會稍微有點損失。但是這些“增齡性”變化不會導致老年人出現“老掉牙”的情況,導致“老掉牙”的主要原因是牙周疾病。
如果把每顆牙齒的牙根比喻成大樹的根,牙支持組織就可以比喻成土壤。牙周組織出現問題,相當於“土壤鬆了”,時間久了,“樹”就倒了。牙周問題其實早就有信號,有些人的症狀就是牙齦出血,或者牙齦一過性腫痛等,多數人都不理會,覺得過段時間就好了。實際上,出現牙齦出血或者牙齦腫痛等情況時,牙支持組織已經遭到破壞。此外,牙周疾病對牙支持組織的破壞還有一個特點,就是不可逆。
牙齒多少顆纔算健康
人老了,是不是就要回歸到童年,甚至連牙齒也要回到“嬰兒”時代?當然不是。早在2001年,世界衛生組織就提出了“8020計劃”,也就是80歲的老人至少應有20顆功能牙。一般來說,不算智齒,每個人有28顆恆牙。當牙脫落1至2顆時,並不會影響全身健康,但牙齒逐漸脫落剩下不到20顆時,就開始影響身體多個系統的功能了。
但從整體來看,中國人的口腔健康狀況不容樂觀:86%的65至74歲老年人都有牙缺失,10%的65至74歲老年人全口無牙。很多老年人不重視口腔健康,往往誤以爲牙齒的問題就是牙的事兒,實際上,遠不是這麼回事兒!
上了歲數老掉牙怎麼辦
茶水漱口
每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。
叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以後還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環,使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。
飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。
用拇指和食指順着一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環,防止牙牀過早萎縮。
正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的僱用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
用力咬合
每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環,鍛鍊咀嚼肌,增強牙齒的功能。
鼓腮漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,並將舌頭左右轉動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。
所以老年人護牙的關鍵就是要保證口腔清潔,不僅老年人如此,大家都應該要注意口腔清潔,這是牙齒健康的基礎,而牙齒的健康有關乎我們的身體健康。
電動牙刷老人能用嗎
老人可以用電動牙刷。
老人在早上起牀的時候或者是休息之前,精神都不太好,而且也沒有太多的力氣,所以刷牙的時間不能得到保證,而且他們刷牙的動作也有可能不太規範,因此牙齒的保健效果也不會太好。而電動牙刷的刷頭可以自動旋轉,符合人體工程學的整體設計,能夠使老人更有效地刷牙,而且他們使用起來也比較方便。
老人用電動牙刷有什麼好處
減少牙齦損傷
老人在使用普通牙刷刷牙的時候,如果用力過猛,或者是刷牙的方法不正確,採用的是拉鋸式橫刷法,則很容易損傷牙齒和牙齦。而電動牙刷老人使用的時候,不需要使用太大的力氣,如果刷牙的方法正確,則可以減少牙齦的損傷。
清潔更徹底
老人在使用電動牙刷的時候,它會通過快速旋轉,使刷頭產生高頻振動,能夠使牙縫得到深入清潔,而且刷毛的顫動還可以使老人口腔的血液循環得到促進,對牙齦能夠起到按摩的效果。
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