太極,豐富了老年人的生活
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陶冶情操,願作修竹結千竿
太極文化博大精深,可修身養性,我在不斷提高拳藝的同時也陶冶了情操,促進了身心健康。在辦輔導班的過程中,我還結識了一大批拳友,我們切磋交流,取長補短,互通信息,共同提高。我還自編了6套太極拳、太極劍、健身操等項目,得到了大家的好評。相信我和拳友們的努力,定能讓太極拳術如茂密的竹林,蓬勃壯大。
磨鍊意志,學做蒼松傲風雪
學太極拳我體會要過好三關:尋師關、適應關和恆心關。我先買了教學書籍,但學起來不得要領。拜了較有名氣的陳老師爲師,受他指點,才走上正道。陳老師要求嚴格,每天都得練基本功,我當時快60歲了,開始時還真不適應。後來在老師和拳友的鼓勵下,總算堅持了下來。經過科學安排訓練強度,我的體能逐步提高了。練功最忌“三天打魚兩天曬網”,所以練功也是練毅力。在日復一日、年復一年的練習後,我終於學有所成,後來還被濟南市體協評爲楊式太極拳的輔導員。
增添樂趣,心栽梅花報春風
一開始,太極拳給我一種神祕感。我是老觀衆了,以前經常在公園裏看別人練。剛退下來時,那種“清閒”真讓我不習慣,於是我就跟着學太極拳消磨時光。誰知這一學,我才發現,太極拳不僅舒筋活血,還可調整心態。通過練太極拳我總結了四句話:從招式上看形體美,從要求中思考學問,從練習中找出差距,從進步中體會樂趣。
開闊胸懷,但作楊柳育新枝
習武最講的是武德。我在公園練拳時,常有人觀摩請教。後來我想,應該讓更多的人通過打太極拳使身體健康起來。我每年都舉辦一兩次太極拳輔導班,不收學費,義務傳授。到目前爲止,我指導的學員已有300餘人,這也算是爲全民健身和普及太極拳做點貢獻吧。
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