指導老年人不做老小孩的妙法
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研究表明,依賴心理的“副作用”包括對未來失去信心,缺乏安全感,各臟器功能不斷降低,行動遲緩,精神呆滯,憂鬱自卑等。“其實,老人之所以會出現這種狀況,是他們的‘服老’心理造成的。”
中國科學院心理學研究所老年心理研究中心專家認爲,對老年人來說,60歲是一個坎。一方面的原因是,生理功能的自然老化,老人會自覺買東西不能走遠路了,爬幾級樓梯就氣喘啦等等。
另一方面,這個階段老人大多面臨着離退休,經濟能力萎縮、社會地位降低,隨之降低的是自信心、安全感、控制感,這都給老人一個明顯的心理暗示:我老了。有了這個心理背景,有些老人自然就更多地依賴身邊的親人,需要更多的陪伴、贍養。同時,自信心的降低,讓他們更可能封閉自己,在生活上依賴親人,不敢鍛鍊身體、不敢走出去與人交往,這又導致身體和心理機能都更快“生鏽”,如此惡性循環。
怎樣改變依賴的現狀呢?
專家認爲,最重要的是重新建立老人的自信心。首先,媒體、社區以及家屬要做好“積極養老”的知識教育工作。李娟研究員做過的一系列認知實驗就發現,老人除了動作和大腦的反應速度遜於年輕人,在處理生活問題的成績接近、甚至優於年輕人。“衰老其實是一個緩慢的過程,只要沒有較大的疾病,80歲之前是完全可以自理的。
所以,老年朋友不需要覺得自己老了,就諸事不宜了。”就像許多卓越的老科學家、老專家,都是因爲勤於動腦、活動,所以才越老越精神的。其次,子女一定要幫父母制訂“幸福晚年計劃”,包括鼓勵他們發展多種興趣,並安排他們實現未竟的夢想,去做最想要做的事情、去最想去的地方、買最想買的禮物、交最想要結交的好友……
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