小兒夏季怎麼調理脾胃
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
中醫認爲“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能強的人抵抗力強,不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒,表現面色萎黃,眼帶青暗,鼻樑有“青筋”,身體瘦小,食慾減退,睡眠不安,常有腹瀉。
合理調整飲食
飲食應以清淡,富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物爲主,不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹、糕等形式以利於脾胃消化和吸收。家長要注意食有節制,防止過飽傷及脾胃。
要給小兒多吃些五穀雜糧,如小米有健脾和胃作用,適合脾胃虛熱有反胃的小兒,小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極爲豐富,對恢復胃腸消化功能很有幫助;玉米有健脾利溼,開胃益智功能,多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助於智力開發;苡米有健脾補肺,清熱利溼作用,蛋白質含量遠比米、面高,而且容易消化;黃豆有健脾益氣作用,如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補血作用,特別適合脾虛兼有貧血的小兒。家長給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法,如在大米中加小米或豆類;做麪食時在麪粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受。
推拿按摩有關穴位
按摩足三裏穴具有調理脾胃的效果。足三裏位於兩小腿外側,膝眼下三橫指脛骨外,爲全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三裏穴10-15分鐘,可使小兒消化系統功能旺盛,消化吸收率增加,面黃肌瘦好轉。
對嬰幼兒可採用捏脊法。家長站在小兒右側,讓他俯臥,用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚,從尾骶部逐漸向上移動,直捏到頸部,反覆十多回,每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用,可以改善食慾,減少感冒,增強體質。
食療也可健脾胃
紅棗小米粥:取紅棗10個,小米30克,先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃,然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。
蓮子山藥粥:取蓮子30克,山藥80克,粳米50克。將蓮子去皮及心,加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。
沙蔘麥冬扁豆粥:取沙蔘10克,麥冬10克,扁豆15克,粳米50克。先將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁,將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於手足心熱,便幹,納呆的脾陰虛小兒。
孩子脾胃不好又瘦又矮小怎麼調理
秋季哪些食譜可調理脾胃
脾胃虛寒如何調理 六種食物能調理脾胃
秋季脾胃虛寒怎麼辦 這樣調理效果好
脾虛肝火旺怎麼調理 春夏季疏肝理氣方法
小兒慢性胃炎怎麼飲食調理
4招改善脾胃虛弱問題 脾胃虛弱怎麼調理
脾胃虛弱怎麼調理 補脾暖胃幫你強健體魄
小兒健脾胃的粥怎麼做?
脾胃虛寒症狀 脾胃虛寒吃什麼調理
春季小兒咳嗽怎麼辦 小兒咳嗽怎麼調理
夏季調養脾胃試試中醫艾灸
小孩脾胃虛弱該如何調理?小孩脾胃虛弱的症狀
夏季如何調理脾胃 夏季調理腸胃的技巧
脾胃虛弱有什麼表現 吃什麼調理脾胃
脾胃寒溼容易拉肚子 脾胃寒溼怎麼調理
脾胃虛弱怎麼辦 脾胃虛弱的調理方法
秋季養胃 秋季應該如何健康調理脾胃
怎樣自制調理脾胃的粥
脾胃不好怎麼調理 經常服胖大海最傷脾胃
脾胃虛寒怎麼辦 如何調理
脾胃虛弱怎麼調理 中醫教你調養法
兒童慢性胃炎如何調理
小兒脾虛胃熱怎麼調理
脾胃虛弱什麼表現 吃什麼調理脾胃
脾胃不好怎麼辦 調理脾胃的中藥有哪些
脾胃虛弱怎麼辦 8種調理脾胃方法要學會
春季如何調理脾胃虛弱
脾胃虛寒怎麼調理?治脾胃虛弱3便方
冬季應該如何調理脾胃?
脾胃不好怎麼調理 中醫按摩法打造健康脾胃
怎麼做夏季健脾養胃粥?
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱