男性頻繁遺精怎麼辦
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如果男性朋友能及時的找到遺精原因並解決頻繁遺精的話,那麼問題就迎刃而解了。
男子在未婚前,每月一般有一二次遺精。但如果有的男子“夢遺”次數過多,諸如幾天或每天一次,則不可掉以輕心。對待“夢遺”頻繁者,應積極求治,特別是中學生,頻繁“夢遺”會產生精神壓抑感,乃至萎靡不振而影響學習。有的中學生“羞於啓口”,很可能會憂鬱成疾。
爲此,提出幾種加強自我約束和精神治療法,以供參考。
1、尋找心理或生活方面的遺精原因。
古人對“夢”解之曰:“日明所思,夜有所夢”。凡不正常的遺精之後,自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西-是否讀過易引發人的性神經衝動或興奮的讀物-是否與人談過或聽別人談過性方面的話題-總之諸如此類的刺激信息,經過自己大腦吸收或儲存,都有可能造成夢遺過頻的麻煩。爲此,自己應盡力避開這類刺激的信息源,減少夢遺的發生。
2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。
睡覺時蓋被子不可裹挾太緊,特別不宜擠壓着外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺,甚至還錯誤地認爲,兜緊生殖器靠外力強壓住,也許就可避免遺精,事實上,這反而更容易引發夢遺,因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應儘可將身體放寬鬆自然,睡姿多取側臥式,但不能將全身蜷縮一團。
還有兩點比較重要,但是很容易理解,就是避免頻繁的自慰和運動的增強,以此來調節大腦的注意力。男性朋友還需注意的是遺精本就是正常的男性生理活動,心理負擔不要過重。
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