哪些食療方可治療便祕
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
以下介紹治療便祕的飲食療法,希望對大家有所幫助。
(1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便乾燥的目的。
(2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因爲這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快,使糞便易於排出體外。
(3)必要時還可用些能產生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿蔔等來刺激腸道蠕動。如果由於進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動,以提高食慾,增加進食量。
(4)體重正常,血脂也不高的便祕患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利於大便的通下,不宜食用。
(5)對於便祕的病人,也可以選用下面幾個食療驗方進行調治:
①麻油拌菠菜
用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。
②北杏燉雪梨
做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。
③芝麻粥
用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨,晾乾炒熟研碎,每次取30克,與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
④無花果蜜糖粥
將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。
哪些食療方可治療早泄
哪些食療方可治療水痘
哪些食療方可治療失眠
哪些食療方可治療溼疹
中醫有哪些治療便祕的方法
哪些食療方可治療胃寒
治療便祕的食療
治療溼疹的食療祕方有哪些
哪些食療方可治療貧血
哪些食療方可治療慢支
哪些食療方可治療兒童厭食
哪些食療方可治療秀髮
祛痘有哪些食療方法
吃什麼可以治療便祕:治療便祕的方法從生活飲食開始
哪些食療方可治療牙痛
哪些食療方可治療白髮
哪些食療方可治療痤瘡
便祕是怎麼疾病?可用哪些方法來治療?
哪些食療方可治療哮喘
哪些食療方可治療咽炎
兒童便祕怎麼治療 4款兒童便祕食療方
哪些食療方可治療閉經
哪些食療方可治療胃痛
哪些食療方可治療癲癇
如何食療便祕 怎樣通過食療治療便祕
哪些食療方可治療腎綜
哪些食療方可治療肺炎
哪些食療方可治療雀斑
決明子可以治療便祕嗎 食用方法有哪些
哪些食療方可治療甲亢
治療癌痛的食療祕方有哪些
哪些食療方可治療腎虛
哪些食療方可治療感冒