怎麼按摩治療情緒低落煩燥
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中醫認爲,腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。因此,情緒不好的時候,我們動動自己的手,做個小小的按摩吧!動手給自己做做按摩,這樣不僅可以更好的讓人們排泄情緒,把自己的不良情緒導出體外,還能達到保健養生的功效,可謂一舉兩得。
合谷穴在手上,在太沖穴對應的位置,與太沖穴相配,能讓人平靜,讓人理性。
太沖穴是肝經上的重要穴位,它不但能調節肝功能,使肝更易於疏泄毒素,而且能平息肝火,使人迅速消氣。
耳朵是人體最敏感的部位,耳朵上的穴位也最密集,對於心情不好、經常生氣的人,可以用按壓耳穴的養生方法,補救壞情緒產生的惡劣影響。
因爲壞情緒破壞的是人體內分泌系統,而大腦又主管內分泌,所以首先要按壓內分泌和皮質下這兩個養生穴位。同時,怒傷肝,肝的疏泄功能減退了,不利於毒素的排出,這時要舒肝,所以要取耳穴上的肝點。中醫提醒,除了按摩養生穴位排解情緒低落、煩燥等不良情緒外,還可戶外散步,聽輕音樂等等方法排解。
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