夏季喝牛奶有哪些注意事項
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
中醫認爲,牛奶味甘平、微寒,能夠補虛損,益肺胃,生津潤腸,還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便祕等。牛奶中含有70%%左右的水分,其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此,在天氣炎熱的夏天,飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分,能增加營養,對保持夏日身體健康極爲有益。
此外,牛奶中含有多種免疫球蛋白,如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等,能大大增強人體免疫抗病能力。所以,夏天喝牛奶不僅不會“上火”,還能清熱解毒。尤其是對病後體弱的病人,如患呼吸系統或消化系統疾病的病人,還有糖尿病病人等,牛奶都是非常好的營養食品。
對於民間流傳的“夏天牛奶的營養不如冬天好”的說法是沒有科學根據的。因爲牛奶營養價值的高低並不決定於季節,而應取決於飼料的營養價值。
需要提醒的是,雖然在夏天牛奶依然是一種非常適宜的營養飲品,但由於夏天氣溫高,人體消耗了大量的水分,同時由於牛奶性偏寒,又富含蛋白質,加上中醫所謂暑溼天氣的影響,消化功能最容易受到損傷,所以有些人喝了牛奶,尤其是冰涼的牛奶,容易出現胃腸道不適的表現。
有以下情況的病人不太適宜在夏天喝牛奶:胃虛弱者,也就是消化功能偏差,容易腹瀉或正在腹瀉的病人;痰溼較盛者,比如患有支氣管擴張或慢性支氣管炎正在急性發作的病人,或者沒有食慾、胃腹脹滿的病人;有飲食積滯的病人,比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物,或者飲酒過量的病人;營養過剩的人。
夏季豐胸時有哪些注意事項
母乳不足添加牛奶有哪些注意事項
夏季泡藥茶有哪些注意事項
夏季游泳的注意事項有哪些?
夏季運動養生有哪些注意事項
女人經期喝酸奶有哪些注意事項
夏季祛斑有哪些注意事項
空腹也可喝牛奶 寶寶喝奶4大注意事項
夏季吃西瓜有哪些注意事項
晚上喝買的牛奶會胖嗎 減肥注意事項有哪些
什麼人不能喝牛奶 喝牛奶的注意事項
老年人喝牛奶好嗎 老年人喝牛奶的注意事項
夏季卸妝有哪些注意事項
關於喝牛奶的禁忌 喝牛奶的10個注意事項
寶寶喝牛奶的禁忌注意事項
夏季刮痧有哪些事項要注意
夏季住頂層有哪些注意事項
夏季吃苦瓜有哪些注意事項
喝酸奶有哪些需要注意的事項
寶寶夏季護理注意事項有哪些
夏季吹空調有哪些注意事項
4類孕婦不宜喝牛奶 孕婦喝牛奶注意事項
夏季養胃 有哪些飲食注意事項
夏季爬山的注意事項有哪些
女性夏季防曬有哪些注意事項
牛奶有什麼注意事項 牛奶有哪些注意事項
夏季化妝有哪些注意事項
夏季吃涼菜有哪些注意事項
夏季吃海鮮有哪些注意事項
夏季游泳的注意事項有哪些
冬季喝粥有哪些注意事項
準媽媽夏季喝水的注意事項
寶寶喝奶要注意哪些事項