產後調養有哪些誤區
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
下面主要給大家說說產後調養的相關知識。
錯誤1 不去做產後體檢
如果不去做檢查,就不能及時發現異常並及早進行處理,容易延誤治療或遺留病症。因此,產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查,以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態,瞭解哺乳情況。如有特殊不適,更應提前去醫院進行檢查。
錯誤2 喝麥乳精滋補
雖然麥乳精營養豐富,味道可口,能夠滋補身體,但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。因爲麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產婦經常喝麥乳精,就會使乳汁的分泌量明顯減少,所以中醫歷來把麥芽作爲回乳的用藥。
錯誤3 經常吃巧克力
巧克力中所含的可可鹼會進入母乳,並通過哺乳進入寶貝的體內,損害寶貝的神經系統和心臟,導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外,常吃巧克力會影響產婦的食慾,造成身體所需的營養供給不足。這樣,不僅影響產婦的身體康復,還會影響寶貝的生長髮育。
錯誤4 只喝湯不吃肉
產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等,確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉,因爲很多營養都在肉裏,並不完全在湯裏。如果只喝湯而不注意吃肉,就會影響身體對營養的攝取。
錯誤5 經常喝茶水
多進湯汁固然可增加乳汁分泌,但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收,容易引起產後貧血。而且,茶水中還含有咖啡因,產婦飲用茶水後不僅難以入睡,影響體力恢復,咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內,導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。
錯誤6 專吃母雞不吃公雞
分娩後體內的雌、孕激素水平降低,有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素,會減弱催乳素的功效,從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素,可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃,無疑會促使乳汁分泌。而且,公雞的脂肪較少,產婦吃了不容易發胖,有助於哺乳期保持較好的身材,也不容易引起寶貝發生腹瀉。
錯誤7 每天大量吃雞蛋
儘管雞蛋富含優質蛋白質,營養價值很高,很適合產婦食用,但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收,反會增加腸胃的負擔,影響其他各種食物的攝取,造成營養攝取不均衡,不僅不利於產婦的身體康復,而且也不利於乳汁分泌。一般來講,月子裏每天吃3-4個雞蛋較爲適宜。
錯誤8 把菜做得很淡
有些產婦以爲在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃,不利於身體恢復,她們總是吃很淡的飯菜,甚至一點鹽也不放,其實這樣做只會適得其反。因爲,產婦在月子裏出汗較多,乳腺分泌也很旺盛,體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水,不利於體力盡快恢復。因此,應該在菜裏適量加鹽。
新媽產後調養是很關鍵的事情,媽媽們一定要多多注意,家人也要給予媽媽們一些關愛,不要讓媽媽們犯這些不必要的錯誤,這樣媽媽們感到愉悅的同時,也能照顧好小寶寶,讓自己身心都健康。
女性秋季養生誤區有哪些
日常養胃的誤區有哪些
護膚的誤區有哪些
節後減肥有哪些誤區
有哪些常見的養胃誤區
寵物飼養的誤區有哪些呢
秋季養生的誤區有哪些
養腎吃什麼 養腎誤區有哪些
酸奶調理腸胃有哪些誤區
關於日常養胃有哪些誤區
母乳餵養的誤區有哪些
女性養生的誤區有哪些
喝酒養生有哪些誤區
夏季養生的誤區有哪些
中醫養生的誤區有哪些
夏季養生保健有哪些誤區
夏季養生的誤區有哪些呢
產後這些保養誤區 新媽媽要避開
坐月子有哪些禁忌誤區 產後坐月子傳統誤區分享
老人有哪些養生的誤區
節後瘦身有哪些誤區
夏季產後坐月子 產婦要避開哪些誤區
產後調養最易犯19個錯誤
產後瘦身有哪些誤區
餵養孩子有哪些誤區
老年人養生有哪些誤區
女性養生的誤區有哪些?
兒童營養的誤區有哪些
常見的養生誤區有哪些
孕產婦的保健誤區有哪些
養生有哪些誤區
養生保健有哪些誤區
老人養生的誤區有哪些