夏季怎麼安然度過月子
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飲食調養
因爲分娩和哺乳，產婦需要額外的補充營養。不過產婦最初一兩天，往往食慾不佳，只宜吃些粥、面之類的半流質食物，而且要少吃多餐。由於胃液中的鹽酸分泌、胃腸的肌張力及蠕動力需要1-2周才能恢復正常，所以，飲食總量應逐漸增加，並且以提供足夠熱量、富含必要營養素（蛋白質、礦物質和維生素）以及清淡、易消化爲原則，並宜多飲冬瓜湯、西瓜汁以清熱解暑。
起居活動
分娩以後，產婦常感到精神疲倦乏力，最初兩天內產婦應好好休息，但仍應多翻身以變換臥姿，多活動四肢以增強肌張力。如果產婦身體強健，疲勞易消除，會陰無傷口或傷口不痛，產後24小時就可以下牀。而後根據體力恢復情況，逐漸增加活動量並開始體操鍛鍊，以加速子宮、骨盆底腹部肌肉的恢復。
防暑降溫
產婦的臥室必須安靜、清潔，而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節，若較長時間處於高溼、高溫環境中，產婦體虛，極易發生體溫調節中樞功能障礙。因此，不僅忌諱產婦包頭巾、穿長衣、長褲和襪子，臥室也必須保持空氣流通。
清潔衛生
夏季分娩的產婦要特別講究清潔衛生，因爲天熱汗多，細菌在溫熱潮溼的體表容易滋生繁殖。分娩以後，懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽必須通過皮膚與腎臟排出體外，因此產後幾天內，產婦汗多、尿多，陰道又有惡露不斷流出，因此，必須不時的清洗。只要產婦體力能支持，即改潔身爲淋浴，但絕對不能坐浴。
夏季月子對新媽來說也是一個很大的考驗，新媽們也不用擔憂，只要選擇適宜的飲食，適量運動，屋裏空氣流通，做好清潔工作，新媽們肯定可以過一個涼爽輕鬆的夏季。
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