更年期女性吃豆腐有什麼好處
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人到中年,不得不順應自然的規律,迎接更年期的到來。儘管並非出於情願,還是不得不接受它的到來,隨之而來的更年期綜合徵讓自己和周圍的人都難以忍受,對此,您不妨多吃些豆腐來舒緩更年的不適。
豆腐等大豆產品是各種食物中雌激素含量最高的食品,但由於雌激素有很多種類,各有不同的作用,因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。
“有很多更年期女性說她們每天吃一兩塊豆腐,潮紅等症狀會減少。但是,還沒有什麼科學證明豆腐不能吃過多,或是得吃多少才足以發揮效用。”
要準確地治療症狀,還是服用含有很純的雌激素的荷爾蒙藥物,會比較有效,因爲這類藥物是經過臨牀試驗證明的。
由於有些女性體質不適合服用荷爾蒙藥物,有的則對荷爾蒙療法的副作用感到十分擔憂,因此他也將在講座上分享食療法、草藥療法、精神鬆懈療法等等,讓更年期女性有多幾種選擇。
荷爾蒙藥物除了能夠幫助女性克服潮紅、心情煩躁、排尿疼痛等症狀,也有助於預防心臟病、骨質疏鬆症、阿爾茨海默病、結腸癌和子宮癌。
雖然有學者爭論說這類藥物有導致乳癌的可能性,但可能性其實不很高。女性在更年期患上乳癌的機率是每年每10萬人當中有46人。服用5年的荷爾蒙藥物,會使每10萬個人當中增加2個,服用10年的藥會增加6個,15年的藥會增加12個。
“此外,服用荷爾蒙藥物的女性健康情況受到醫生的密切監督,因此即使患上乳癌,也會比其他沒服用荷爾蒙藥物的女性更早發現症狀,有更好的痊癒機會。”
另一些副作用包括服用後會來月經、靜脈積血等。新一代的荷爾蒙藥物被證實不會導致乳癌,也沒有這些副作用,不過價格比較昂貴。目前常見的荷爾蒙藥物,價格從每月10元至120元不等。
大豆中含有較多的雌性激素,對於環節更年症狀有益無害,女性朋友可在平時多吃些豆腐,細心調理,一定可以擁有一個較爲舒服的更年期。
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