哪些飲食方法不利於健康
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
邊走路邊看手機、發短信等,不僅會不安全,而且對健康也不利,中醫指出,邊走路邊看手機會導致便祕。
這都是交感神經惹的禍。交感神經過度活躍,會導致失眠和便祕等種種不適。介紹了幾種會打亂交感神經的日常習慣,並教你如何改正。
吃得快。從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經,有助於食物的消化吸收,而吃得過快則會刺激交感神經,不利胃部消化食物。正確的吃法是細嚼慢嚥,這樣能刺激唾液分泌,促進消化。
吃冷食。冷食會刺激胃部,令交感神經活躍。吃溫熱的食物可以刺激副交感神經,起到放鬆身體的作用。需要注意的是,過熱的食物同樣會刺激交感神經。建議食物溫度應與體溫相當。
走路看手機。邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節奏,進而打亂了自律神經的平衡,刺激交感神經活躍,增加精神壓力,使人容易出現失眠、便祕等不適。
知道了邊走路邊看手機會導致便祕,這都是交感神經惹的禍。交感神經過度活躍,會導致失眠和便祕等種種不適。
冬季哪些食物不利於男性健康
奇葩減肥法有哪些 節食減肥健康嗎
哪些食物不利於男性健康
男性健康:哪些食物不利男性飲食健康
哪些食物不利於身體健康
如何健康飲食?健康飲食方法要學會
哪些食物吃錯不利於身體健康
哪些食物有利於牙齒健康
哪些方法有利於老人身心健康
哪些食物不利於艾滋病健康
哪些食物下酒不利於身體健康
哪些習慣不利於胃健康
哪些美食不利於身體健康
哪些食物不利於眼睛的健康
哪些人喝酒不利於健康
哪些食物不利於女性健康
哪些食物散裝不利於身體健康
哪些食物搭配不利於身體健康
哪些危險方式不利於白領健康
哪些食物不利於兒童健康
哪些地方出血不利於男性健康
哪些食物不利於身心健康
健康飲食有哪些重要性
最不利於人體健康的七大飲料 最不利於人體健康的七大飲料有哪些
哪些食物最有利於健康
健康飲食小常識 推薦有利於乳房健康的食物
哪些烏雞食譜不利於身體健康
哪些美食不利於胸部健康
哪些生活方式不利於男性健康
關於飲用茶有哪些健康方法
哪些果蔬皮不利於健康
哪些飲食習慣不利男性健康
哪些食物最不利於身體健康