便祕不治腦子變慢臉上長斑

便祕是很常見的生活小疾病，偶爾的便祕對身體危害不大，人們不會在意，但是如果你長期便祕得不到治療就會變成慢性便祕，大家不要小看這便祕，它對身體危害是很大的。

便祕久不治癒 腦子會變慢

老年人由於活動減少、體內缺水、膳食易缺少纖維素等原因，大約1/3會出現不同程度的便祕。由於腸道內的毒素被大量吸收，可能干擾大腦功能，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等“癡呆”表現。國外有研究發現，長期便祕是催化老年人智力下降的罪魁禍首。此外，用力排便導致的腹壓升高，很容易引發痔瘡、疝氣等問題；伴有心腦血管疾病的人排便用力過猛，還可能誘發腦卒中、心肌梗塞等嚴重後果。

女人便祕的危害

1、影響美容

雖說便祕不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便祕影響美容。便祕會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

2、導致生殖系統疾病

便祕還會引起輕度毒血癥症狀，如食慾減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。

3、經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。

對於女性來說，便祕可使乳房組織細胞發育異常，增加誘發乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率爲5%，每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率爲25%。此外，國外一項最新研究成果表明：育齡女性便祕，會喪失生兒育女的機會，因爲糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便祕，還有可能造成胎兒畸形甚至流產。

發病者女性多於男性。女性由於活動量少，飲食精細，加之其自身的生理特點等原因，相對男性來說更容易患便祕。有資料顯示：大約有1/4的成年人在三個月內曾發生過便祕，其中女性便祕的發生率是男性的兩倍。而且，女性便祕發病率有上升趨勢。

推薦可以緩解便祕的食物

1、花生

花生含豐富的脂肪酸，而且性質甘潤有下行滑腸之力，生熟吃都能起到很好的通便效果，但不適宜炒食，容易引起火氣。

2、芝麻

芝麻補腎的效果極好，是女性養生、保健的天然佳品，可謂是物美價廉。芝麻由於多油質潤，因此還具有滑腸通便之功，長期食用除了可以改善膚質還能預防便祕。

3、黑木耳

黑木耳營養豐富，除了能幫助補氣生血，還能有效幫助治療便祕。具有潤腸通便之功，對氣血不足便祕者可以起到非常好的效果。

4、冬瓜

冬瓜具有非常好的利水效果，能夠幫助人體排出多餘水分，起到消除水腫的作用。冬瓜性偏寒涼，有清熱下行之力，但脾胃虛寒者不宜多食。

5、大白菜

大白菜水分含量高，而且所含營養物質豐富，性質偏涼，有滑泄清利之功，適宜改善便祕。但多食容易損傷胃氣。

上面爲大家介紹了便祕的危害，便祕也是病也需要治療，如果長期不知道對身體也會有危害，經常便祕的朋友要注意喝水補水，多吃粗纖維的食物，睡前可以給肚子按摩。