中暑了怎麼恢復的快
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中暑是夏天常見的一種症狀,所以如果身體出現了中暑的情況千萬不要驚慌。如何才能夠令中暑的情況快速恢復呢?除了多喝含有鹽分的水之外,也可以適量的服用一些藥物,如果問題比較嚴重,最好能能夠到醫院進行治療。今天,小編就來和大家一起說說中暑了怎麼恢復的快,來了解下吧!
中暑了怎麼恢復的快
第一:轉移到陰涼通風的位置
如果身體感覺出現了中暑的情況,那麼首先就需要轉移位置。最好選擇一個陰涼通風的位置,然後平躺好,解開衣服的扣子,也可以是脫去衣服,這樣能夠幫助降溫。如果你發現衣服已經被汗水溼透了,那麼最好能夠換上一件乾燥的衣服。
第二:對身體降溫
我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等爲患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風,這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家裏有條件的患者,也可以使用降溫毯來給患者降溫。不過需要注意的是,這種降溫並不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法,而是等到患者的體溫已經能夠在三十八攝氏度以下的時候,要立即停止降溫的方法,避免對身體造成損傷。
第三:爲身體補充足夠的水分
如果中暑的患者沒有出現昏厥的情況,仍舊保有自己的意識,那麼我們可以給患者喝一些比較清涼的飲料。除了需要給身體補充足夠的水分,也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外,千萬不能夠着急的給患者補充大量的水分,否則很容易導致身體出現噁心想吐以及肚子痛等情況。
第四:做好緊急復甦工作
有一些患者中暑的症狀比較的嚴重,有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合谷穴等位置,幫助患者進行甦醒。中暑對於身體的危害是比較大的,也有一些患者出現呼吸停止的情況,這個時候就應該給患者進行人工呼吸了,然後及時的送往醫院。
第五:緊急送往醫院治療
如果中暑的症狀非常的嚴重,那麼應該立即送患者到醫院接受治療。在搬運患者的過程中,一定要選擇擔架進行運輸,不能夠讓患者自己走路,避免問題加重。在運往醫院的時候,最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降溫,這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
第六:服用藥物
在平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的,所以沒有必要到醫院進行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降溫之外,我們也可以根據情況的不同吃一些藥物進行治療。一般情況下,如果出現了中暑的情況,我們可以在太陽穴的位置塗抹上風油精或者是清涼油,也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水,效果都非常的不錯。
中暑應該吃什麼
第一:喝水要特別注意
很多人在中暑之後喜歡大量的喝水,這是不科學的選擇。中暑的患者應該堅持少喝多次的喝水方法,每次不要超過服用三百毫升。爲什麼要進行這種選擇呢?專家告訴我們,大量的喝水會沖淡我們腸胃中的胃液,這樣消化功能就會受到影響,排汗功能就會加大。這樣的結果局勢導致我們身體中的水分以及鹽分大量流失,有些患者甚至還會出現痙攣的情況。
第二:少吃生冷食物
很多患者在夏天貪涼喜歡吃一些生冷的食物,認爲這樣具有降溫的作用。事實上,出現中暑的患者大多數都是屬於脾胃比較虛弱的人羣,如果這一類人吃了大量的生冷食物,例如瓜果還有蔬菜,這樣身體中的寒氣就會加重,對於脾胃損傷很大。長期如果導致脾胃的運轉受到影響,嚴重者還會出現拉肚子以及肚子痛的情況,加重了中暑的可能性。
第三:增強營養攝取
夏天中的飲食最好能選擇含有大量維生素的食物,同時顏色要高熱量以及高蛋白,這樣能夠更好的提高身體體質。
第四:少吃油膩食物
專家建議,在中暑之後要少吃油膩的食物,因爲夏天腸胃功能原本就比較差,如果吃了很多的油膩食物,會導致腸胃負擔加大,這樣血液就會停留在胃腸道中,大腦中所含有的水分就會減少。長期如此會導致身體疲倦,更有可能消化不良,令中暑情況加重。
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