從尿液看健康 健康尿液的6大黃金標準
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尿液是身體的代謝物,你知道麼尿液也是身體健康的顯示器,如果尿液過多或者過少,顏色發生異常的變化,這都預示着我們的健康出了問題。那麼什麼樣的尿液是正常的尿液呢?下面我們就爲大家帶來了健康尿液的“黃金標準”。
1、健康的尿液什麼樣
A、渾濁;B、澄澈;C、氣味濃;D、氣味淡;E、泡沫多;F、泡沫少
正確答案:B、F
專家解析:淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準。但尿液渾濁也不必過於擔心。尤其天氣涼時,尿液放置一會兒後容易變得渾濁,甚至放久後,尿盆底部還會出現白色沉渣,這往往是尿液析出了鹽類結晶,它與腎臟病無關。
尿液中泡沫多則應該及時到醫院去做尿化驗,如果出現蛋白尿,可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗並無蛋白,這種泡沫多就並非異常。
2、正常的尿液是什麼顏色
A、淡茶色;B、無色;C、發亮的黃色;D、鮮紅色;E、醬油色;F、白色。
正確答案:A
專家解析:健康的尿液應該是淡黃透亮的,就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候,尿液也可能像白開水一樣,是無色的;喝水少的時候,則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
不正常的尿液包括以下幾種:發亮的鮮黃色,說明尿液中含有黃疸,或者補充維生素B2,也就是核黃素過多;像洗肉水一樣的鮮紅色,說明尿中有紅細胞,可能是腎臟外科疾病或腎炎,或者利福平等受抗結核藥影響;醬油色,尿中有破了的紅細胞,也可能是腎炎;白色,很少見,說明尿中有乳糜,源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
3、一天小便幾次最正常
A、6次;B、7次;C、8次;D、9次
正確答案:C
專家解析:健康的小便標準是:一天8次,每次300毫升左右,總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次,就叫做尿頻。很多人以爲老想尿,肯定是腎虛。其實,大多數尿頻都和腎無關。
小便次數多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的問題;不僅次數多,而且尿量也不少,則有可能是內科代謝性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的,纔有可能是腎有問題。
有些人小便次數多,是因爲老覺得有尿意。這時可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱過度活動症;尿意隱隱的,不太急,可能是感覺神經過敏,或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。
4、晚上最好起夜幾次
A、0次;B、1次;C、2次;D、3次
正確答案:B
專家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。
起夜太多,一種情況是因爲睡前喝水多造成的。這是正常情況,沒有必要爲了不起夜刻意減少晚上的飲水量,除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多,早晨起來眼睛和臉會浮腫,只有腎有問題的人才會這樣,健康的腎會正常代謝,不會造成浮腫。
很多老人爲了減少起夜,晚上一點水也不敢喝,時間長了,反而會讓尿很濃,導致膀胱結石等疾病。
5、多長時間排尿一次正常
A、10—30分鐘;B、30—45分鐘;C、45分鐘—2個小時;D、2個小時以上
正確答案:B
專家解析:一般來說,水在體內正常代謝需要30—45分鐘,相當於學校裏一堂課的時間。不過,這道題裏即使選其他選項,也不一定代表你的身體,尤其是腎臟出了問題。水在體內停留時間長短主要受兩個因素影響,一是吃的是鹹還是淡。吃得過鹹時,排尿的時間就會長一點,因爲鹽會造成水在體內瀦留。
二是你吃得多還是少。宴會前什麼也沒吃就猛灌啤酒,很快就想上廁所;而吃了東西,尤其是主食後再喝酒,就不太容易有尿意。原因很簡單,食物像海綿一樣吸附了水,延長了它排出的時間。
此外,身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗,身體高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天氣太冷,水分很難通過汗液揮發,只能變成尿液,就讓人老想上廁所。
6、一天的尿量是多少
A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升
正確答案:D
專家解析:我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量,其實,只要每天尿量多於400毫升、少於3000毫升都沒有太大問題。
少於400毫升叫做少尿,正常人幾乎不可能出現,一旦發生,大多爲急性腎衰竭;多於3000毫升叫做多尿,多爲糖尿病或尿崩症等內分泌疾病,也可能是精神性煩渴症。此外,慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿,尤其是夜間尿量增多。
認爲多喝水多排尿就能排毒,完全是個誤區。只要排尿量在正常範圍內,就足以把體內毒素排出去,沒必要刻意地多喝水。
清晨第一泡尿是很好的一面鏡子
清晨第一泡尿是很好的一面鏡子,可以較好地反映泌尿生殖系統的健康狀況,是反映我們生活、飲食的最好指標。不同的尿液顏色代表着不同身體健康情況,我們從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身體是否有疾病等多種情況。那麼尿液的不同顏色代表哪些疾病?
1、尿液混濁
要注意鑑別 當尿液出現混濁,顏色爲乳白色時,一般首先想到的是感染。的確,當泌尿系統出現感染時,就會出現上述情況。如果是較爲嚴重的尿道炎時,在早晨醒來時,尿道口還會出現一些膿性分泌物。但是乳糜尿也會出現尿液混濁,呈乳白色或者米湯樣。
另外,在排尿後,有時會出現混濁的乳白色尿液,這就是我們常說的“滴白”。如果是偶然出現,不必緊張,可能是由於長時間不排精,前列腺液分泌太多,導致的溢液。若出現次數較多,就可能是前列腺炎的表現。
2、尿液帶紅色
尿路感染 尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的症狀,如尿道炎、泌尿繫結石等。如果排出紅色尿液的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題,建議做泌尿系統相關檢查,以免錯過治療的最佳時機。
有時吃了胡蘿蔔這類帶天然色素的蔬菜水果,也會使尿液呈現淡紅色。但是這種現象只是暫時的,多喝水情況就會恢復。
尿液中帶血,一定有異常 如果尿液中帶血,代表身體一定有異常問題。但由於泌尿系統任何部位存在感染、結石、腫瘤等都會出現血尿,而一些全身性的疾病也會引起血尿。所以,血尿的原因非常複雜。一旦出現血尿,要儘快到醫院就診,查明原因,對症治療,以免延誤治療的最佳時機。
3、尿黃像濃茶
肝臟問題多留意 如果尿液長期黃得像膿茶,提示肝臟有問題。肝內外的膽道如果存在炎症、腫瘤、結石等,就會導致尿色變黃,如果尿液出現了長期發黃的問題,一定要留神身邊還有沒有其他症狀,如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等,並及時去做相關的肝臟檢查。
不過,如果只是一兩次的尿黃,時間短且沒有其他不適,這大可放心。因爲尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食也有關係。如出汗多,飲水量少,尿液的顏色也會加深。此外,剛起牀時,腎臟裏積存了整晚的尿液,尿液顏色會較深,氣味也相對重一些。
尿路分叉,不一定是前列腺炎 尿分叉就說明有前列腺炎,這是很多男性的一個錯誤認識。導致尿液分叉主要是前列腺膨脹,擠壓尿道。但是能引起前列腺膨脹的原因有很多,如前列腺發炎腫大、前列腺增生,甚至簡單的陰莖勃起也是原因之一。因爲陰莖勃起的時候,前列腺也會充血、膨大、分泌物質。有的男人可能有過這樣的經歷:夜間勃起或晨勃後,去廁所小便,這時發現尿路分叉了。而這正是陰莖勃起導致的,是正常現象。
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