看診不僅看臉更看腳 5種腳部症狀恐有隱疾
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5種腳部症狀恐有隱疾
腳抽筋
睡覺時總是腳抽筋,應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳抽筋時,可以按摩疼痛部位,也可以冷敷。爲了避免抽筋,睡覺前可伸伸腳,然後喝杯熱牛奶。
兩腳麻
健康人手腳麻木,多是雙腳長時間處於一種姿勢導致,這種症狀會自己消失,但如果持續時間較長,或反覆發作,時輕時重,就可能是疾病引起的病理性麻木,如血栓性脈管炎等,應該引起重視。
腳跟疼
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的,而鞋子不合適是主要原因。長時間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋,都會出問題。另外,較胖的人也容易腳後跟疼。專家指出,護好腳後跟,先要選好鞋,買鞋一定要合腳,腳趾前留一橫指的距離,還少穿鞋底太薄的平底鞋。
腳腫
除了久站、久坐或下蹲,引起的腳腫,以及女性經期、孕期出現的浮腫外,兩腳不明原因的腫脹,可能是心臟病、內分泌等疾病的信號。
腳趾甲厚重、發黃
通常由黴菌感染引起,人們毫無知覺,但這種感染很快會波及全部腳趾甲,導致其發出難聞的味道,顏色變深。專家稱,如指甲鬆脆,說明是腳氣感染,但如果只是指甲厚,可能是腳趾受損。#p#副標題#e#
平時如何護理腳部比較好
一星期剪一次腳趾甲
剪成方方平平的形狀,以防趾甲兩邊長到肉裏去。把藏在腳趾甲下面的污垢剔出來,並用木籤的尖端裹着棉花,沾上外皮去除劑,把趾甲兩邊擦淨。
避免塗過多的指甲油
把趾甲剪好、修好,再塗指甲油,如果指甲油稍有剝落,就在上面再塗一層,但頂多只能塗五層。
用腳汗溼巾進行腳部護理
腳汗溼巾能夠針對腳部產生異味的關鍵環節,有效地進行抑汗、殺菌,對足部進行護理。使用時先將腳部進行徹底清潔,然後用腳汗溼巾進行反覆擦拭,自然晾乾,作用可持續3-5天,保持足部清爽。
經常做做強化腳和腳踝的運動
如果家裏地面平坦或是鋪了地毯,在家時就儘可能光腳走路,可以使腳更加美麗。
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