對抗眼部疲勞 這八款保健茶你不能少
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枸杞菊花茶
枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許,將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調味。
枸杞八寶茶
取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量,以沸水沖泡,當茶飲用。
三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。
三花枸杞茶
玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞,材料用開水衝飲。
菊花山楂茶
取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
羅漢果茶
羅漢果一個,羅漢果掰碎,取幾個小塊,用沸水沖泡6~10分鐘後,飲用。
綠茶
平常喝的綠茶含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素c,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經,最好在白天飲用以免影響睡眠。
決明子茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。
以上就是小編整理的8種對抗眼部疲勞的茶飲,從上面的內容我們也可以發現,枸杞對眼睛十分有好處,如果你是一個不喜歡喝茶的人,也可以隨身帶一些幹枸杞當作零食,這樣也能達到保護眼睛的效果哦。
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