秋季養生喝什麼潤肺茶 首選銀耳蓮子茶
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秋季養生潤肺茶
銀耳蓮子茶
做法:白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨;幹百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500ml水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘後,再加入冰糖煮3分鐘即可。
功效:養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。適用於肺燥久咳、口燥咽乾。
銀花沙蔘茶
做法:沙蔘15克,生白芍12克,銀花9克,生甘草5克。將這些藥放入熱水瓶中,用沸水沖泡大半瓶,蓋住瓶塞悶15分鐘,頻頻代茶飲用,每日1劑。
功效:本方中沙蔘性味苦,微寒,能養陰清肺、止咳利咽。白芍配甘草,一可酸甘化陰,二可緩急止痛,故對肺胃陰虛、胸脘隱痛有良好效果。銀花配甘草清熱解毒,是治療咽喉腫痛之良藥。四味同用,既能養肺胃之陰,又能瀉火解毒,用於慢性咽炎屬肺胃陰虛、陰火上炎者有較好療效。
杏銀麥冬茶
做法:幹銀耳(雪耳)10克、南杏15克、麥冬15克。先將幹銀耳用水發後與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當茶飲用。
功效:養陰、補肺胃、潤燥,適用於陰虛體質、口乾舌燥、胃納差者。
麥冬生地茶
做法:麥冬15g,生地黃9g,玉竹6g,甘草3g,大棗1枚,冷水浸泡半個小時後熬煮,水開後文火煎煮20分鐘即可飲用。
功效:麥冬養陰潤肺,益胃生津,清心除煩;生地黃養陰清熱,生津止渴;玉竹益胃生津,潤肺止渴;甘草、大棗潤肺利咽,益氣養胃。此茶益氣生津,清養肺胃,適合口乾咽燥,心煩燥熱,不思飲食,大便乾結者服用。
石斛麥冬茶
做法:石斛、百合、麥冬各2錢,紅棗(去核)3粒,冰糖少許。將用料放入壺內,用沸水浸泡一段時間,便可飮用。
功效:石斛,甘微寒,養陰清熱,益胃生津。百合,甘微寒,養陰清肺止咳。麥冬,甘微寒,養陰潤肺。合成茶飮,可養陰、和胃、解鬱。
秋季養生潤肺吃什麼好
雪梨蛋奶羹
材料:鴨梨1個、雞蛋1個、鮮奶半杯、冰糖適量。
做法:將鴨梨去皮去核,切成小薄片。將牛奶倒入鍋中,放入梨片和冰糖,用小火煮至冰糖溶化、梨片變軟,晾涼備用。雞蛋打散,加入到熬好的牛奶中。盛入盤中,去掉表面浮沫,用保鮮膜覆蓋入蒸鍋大火蒸15分鐘左右取出去掉保鮮膜即可。
特點:口感潤滑,味道香濃,甘甜爽口。
百合山藥粥
材料:準備新鮮或乾燥的百合10克,山藥30克,米30克,冰糖適量。
做法:將山藥削皮洗淨、切成薄片。百合洗淨。米與山藥放入鍋內,加水煮成粥。粥快要熟的時候加百合當粥煮至2次水滾後,加入冰糖調味,熄火待冷卻後即可。
羅漢果燉雪梨
材料:羅漢果1個、梨2個。
做法:羅漢果洗淨掰開,梨去皮切小塊,放入水中大火燒開,小火燉20分鐘即可。
銀耳雪梨羹
材料:銀耳、冰糖、雪梨。
做法:用清水將銀耳泡發後,去根。將梨切成塊。坐鍋燒水,水開後加入冰糖。待冰糖充分溶解後,加入泡發好的銀耳。待到水開,加入切好的梨塊,燉30分鐘左右,直至銀耳軟爛。
文中小編給大家整理了秋季養生適合喝的潤肺茶,此外,秋季常吃白色食物也有養生潤肺的功效哦。
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