腎臟好不好 注意這12個信號
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不少患者因身體明顯不舒服了纔到醫院看病,結果發現腎臟病已經很重,有生命危險,甚至需要馬上進行血液透析。所以,如何及早發現腎臟病,及時診斷和治療,就顯得尤爲重要。要做到這一點,可以留意以下幾個方面表現:
腎不好的12種表現
1、沒勁兒
腎功能不好時,很多廢物難以從尿裏排泄出去,會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質等營養物質從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現。有些患者會以爲是過於勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。
2、不想吃
不想吃飯、厭食,甚至噁心、嘔吐,也是腎臟病的常見症狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫生,結果耽誤了病情。
3、尿有泡沫
尿裏有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿裏,尿就會起許多泡沫。
4、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側,所以腎臟有病時,會感到腰痛。
5、尿多尿少
健康的人每天排尿次數大約4—6次,尿量約800—2000毫升,如果排尿次數和尿量過多或過少,就要注意了。
6、水腫
飲水太多,或者是睡眠時間過長、過於肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。
7、尿蛋白和尿潛血
尿裏有蛋白或者潛血,是腎臟有病的重要指徵,查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒,建議最好找腎病專業醫師諮詢。
8、貧血
貧血的患者經常會去血液科看貧血,其實,腎臟除了有排泄廢物等功能外,還有內分泌功能,分泌造血激素,當腎功能損害時,也會造成貧血。
9、糖尿病
糖尿病會引起腎臟病,它的名字叫糖尿病腎病,是糖尿病的併發症。糖尿病腎病分五期,在早期的時候治療效果較好,一旦晚了,就很難治,會發展爲尿毒症。所以,糖尿病患者,一定要常看看腎科。
10、高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病,也叫高血壓腎損害,所以有高血壓病的人要多加註意。當然,腎臟病也會導致高血壓,血壓如果高了,要當心是不是得了腎臟病。
11、痛風、高尿酸血癥
痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的,血液尿酸高的人,尿酸會沉積在腎臟裏,使腎功能受損傷。
12、尿路感染
經常尿路感染的人,時間長了,有可能造成腎功能不全。我接觸過不少尿路感染的患者,因早期治療不及時、不徹底,也不瞭解會導致腎功能不好,結果等發現時,已經錯過了最佳治療時機。
腎不好怎麼辦?
第一招:控鹽技巧
腎病患者只要有水腫,就必須限制食鹽攝入量。水腫明顯時,每日應限制在3克以下,甚至無鹽飲食;水腫減輕時,每日也不超過5克。低鹽飲食可以減少體內水、鈉瀦留,使水腫消退和血壓下降。
建議可將每日1~2克的食鹽(小號牙膏蓋裝滿時約爲1克)放在小碟裏,用菜蘸着吃,早餐可吃甜食。同時,不能吃鹹菜、泡菜、榨菜、鹹麪包、油條、紫菜、油菜、菠菜、茴香、芹菜、蘿蔔等。因這些食品中含鈉量較高,這些食物吃多了,也就等於食鹽量增加。
第二招:按體質食補
具有補陽功能的食物有:羊肉、鹿肉、海馬、韭菜、核桃仁、麻雀、蝦、泥鰍等;具有滋陰功能的食物有:芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鴨、蜂蜜、魚鰾、燕窩、蛤蜊肉、山藥等。可根據各人不同的體質選擇並可適當添加中藥材以達到更好的療效,如芡實燉老鴨、核桃蓮肉煲豬骨、羊肉枸杞湯、枸杞肉絲、杜仲煨狗肉、冬蟲夏草鴨等,但對於蛋白尿合併有腎功能不全的患者,不宜煮超過1小時,也不可吃太多。
第三招:按摩養腎
按摩涌泉穴:涌泉穴是足少陰腎經的起點,每天用熱水泡完腳後,用左手的大拇指點按右腳心上的涌泉穴100次,然後換用右手的大拇指點按左腳的涌泉穴100次,就可以起到溫補腎陽的作用。
按摩腰眼:中醫認爲,“腰爲腎之府”,意思是說,腰就像是保護腎臟的城牆一樣。因此,把腰護好了,腎臟自然就不會受傷害了。按摩腰眼的時候雙手握拳,手臂往後用兩拇指的關節突出部位,自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處),向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,至有酸脹感爲好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。
搓耳朵:每天捏捏耳朵,拉拉耳垂,搓搓耳郭,就可以補腎聰耳。
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