一嘆窮三年 總愛嘆氣可能是肝有問題
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民間有種說法:“一嘆窮三年。”老人家很反感誰一天到晚嘆氣。嘆氣的確是不好的表現,但是不少白領身心累了就自然會嘆氣。從中醫的角度來說,嘆氣反映出身體有問題。
總愛嘆氣預示什麼問題?
嘆氣在中醫上稱爲善太息,是指患者自覺胸中憋悶,每以長聲噓氣爲舒的一種症狀,可能是有肝鬱。由於情志所傷,所欲不遂,或強烈精神刺激,肝氣鬱滯,失其條達,胸中氣機不利,每欲嘆息則胸宇得舒。具體症狀有胸悶不舒,長噓嘆氣,脅肋脹滿,神情默然,納少,口苦眩暈,苔白,脈弦。按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣。泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理氣。或選用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解鬱。
如何疏肝理氣
1、角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”
按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用,可治療頭痛,眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝,說明按摩養生起到了一定的作用,這個穴位對於着急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”
前者(位於兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時往下捋100下,可以順氣,對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。
3、太沖穴和足三裏是下肢的2個“撒氣穴”
按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用,尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合着按摩足三裏,在舒肝理氣的同時,還對便祕、腹瀉和胃病等疾病有所改善。太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因爲,在五行中,肝屬木,而木與春季對應,春季是萬物生髮的季節,肝木之氣上升,這個時候多揉兩側太沖,瀉肝火,可以有效地預防腦血管疾病的意外發生。
太沖穴是屬於肝經上的原穴,也是肝經上最爲重要的穴位,當時還是治療各類肝病的特效穴位。它可以起到降血壓、平肝清熱、清利頭目的作用,和中藥菊花的功效非常相似,並且值得一提的是它對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解鬱,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴是屬於肝經上的原穴,也是肝經上最爲重要的穴位,當時還是治療各類肝病的特效穴位
當然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
具體操作方法:晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時辰,每天這個時候先用熱水泡腳,然後按揉兩側太沖,每穴5分鐘,以出現酸脹或者脹疼爲度。按揉時右腳順時針旋轉,左腳逆時針旋轉。堅持一段時間,肝氣鬱結的症狀就會慢慢消失。
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