盤點羊奶果的4種吃法
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羊奶果的吃法
羊奶果是雲南特產,它是一種果實,當顆粒成熟之後便可食用,鮮果可以生食,也可以將其加工之後再食用。羊奶果營養豐富,內含人類所必須的蛋白質,碳水化合物,鈣等營養元素,其吃法也有很多種,既可生食,也可做成加工食品來食用。羊奶果的吃法有下面這幾種:
1、直接生吃。
2、放上鹽巴、辣椒醃吃。
3、用糖製成果丹。
4、可用其做果汁,罐頭,蜜餞。
羊奶果的營養價值
羊奶果在雲南非常常見,它作爲雲南的特產,不僅營養豐富,而且口感好,因此深愛大的歡迎。尤其是去那稱旅遊的人,總要吃上一碗羊奶果。我們來了解羊奶果有什麼營養價值?
羊奶果實營養豐富,羊奶果每百克鮮果含蛋白質2.45克,水分90.6克,脂肪2.3克,碳水化合物5.1克,總酸量1.45毫克,鈣20.6毫克,磷57.2毫克,胡蘿蔔素3.15毫克,維生素B20.7毫克,維生素C30毫克。
羊奶果不僅營養價值高,而且還有一定的藥用價值,不要看小小的羊奶果,它的利用價值是非常高的。
羊奶果應該怎麼吃呢?文中小編已經給大家盤點了幾種羊奶果的吃法,如果你還沒學會怎麼吃羊奶果,不如就按照文中的方法來試一下吧。
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