寒露節氣有六大習俗 你家是哪一種呢
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10月8日我們將迎來寒露節氣,天氣將從涼爽轉向寒冷。對於寒露節氣習俗,你瞭解多少?
1、寒露習俗:吃花糕
寒露節氣一般與重陽節在時間上相近,因而九九登高之後,有吃花糕的習俗。因“高”與“糕”諧音,故應節糕點謂之“重陽花糕”,寓意“步步高昇”。花糕主要有“糙花糕”、“細花糕”和“金錢花糕”。粘些香菜葉以爲標誌,中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的乾果。
2、寒露習俗:觀紅葉
寒露節氣,北京市民有到香山賞紅葉的習俗。寒露過後的連續降溫催紅了京城的楓葉,金秋的香山層林盡染,漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫。我國幅員遼闊,跨越緯度範圍比較大,各地的紅葉在遼闊的大地上呈現的時間是不同的。適合寒露觀紅葉的是北方地區尤其是黃河以北。
3、寒露習俗:登高
由於重陽節在寒露節氣前後,寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山,逐漸地,重陽節登高的習俗也成了寒露節氣的習俗。寒露登高習俗在北京更盛,景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方,重九登高節,更會吸引衆多的遊人。
4、寒露習俗:鬥蟋蟀
白露、秋分和寒露,是老北京人鬥蟋蟀兒的高潮期。蟋蟀兒也叫促織,一般聽見蟋蟀兒叫就意味着入秋了,天氣漸涼,提醒人們該準備過冬的衣服了,故有“促織鳴,懶婦驚”之說。
5、寒露習俗:秋釣邊
在我國南方,寒露節氣,炎熱已退,陽光和煦,正是出遊的好時節,人們紛紛外出賞花、吃螃蟹或釣魚。因寒露時節,氣溫下降迅速,深水處太陽已曬不透,魚兒遊向水溫較高的淺水區,所以有“秋釣邊”之說。
6、寒露習俗:飲菊花酒
寒露節氣,菊花盛開,爲除秋燥,某些地區就有飲“菊花酒”的習俗。菊花酒由菊花加糯米、酒麴釀製而成,味清涼甜美,有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
寒露養生方法
1、寒露腳不露
常言道:“寒露腳不露。”寒露過後,氣溫逐漸降低,因此不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內,同時夏季的涼鞋基本可以收起來,以防“寒從足生”。
可以養成每天晚上用熱水泡腳的習慣,這樣能使足部的血管擴張、血流加快,改善腳足部皮膚和組織營養,減少下肢痠痛發生,緩解疲勞。
2、朝鹽晚蜜湯
寒露是熱與冷交替的秋季的開始。在秋天裏,秋燥是讓人煩惱的一件事。養生專家提出,對付秋燥的最佳飲食良方就是:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。
秋季很多人會發現皮膚越來越乾燥,以爲只要多喝水就可以補充水分。實際上,光喝白開水,水分反而易流失。不過,如果在白開水中加入少許食鹽,情況就大不同了,這種方法,與補充生理鹽水是一個道理。
3、起居時刻應作相應的調整
除此之外,秋季涼快之時,大家的起居時刻也應作相應的調整。我在多年的臨牀診療中發現,每到氣候變冷,患腦血栓的患者就會添加,剖析緣由和氣候變冷、大家的睡覺時刻增多有關,由於人在睡覺時,血流速度減慢,易於構成血栓。《素問四氣調神大論》明確指出:“秋三月,早臥早上,與雞俱興。”早臥以適應陰精的保藏;早上以適應陽氣的舒達,爲避免血栓的構成,主張大家適應節氣,分時保養,保證健康。
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