半夜一直磨牙?推薦二陳湯
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磨牙指的是,半夜睡覺的時候,沒有自主意識,常常不由自主就會摩擦牙齒並且發出聲響,兒童比較常見,成年人也會磨牙。半夜經常磨牙,說明健康出了問題,而且還很容易影響到枕邊人。關於磨牙的原因,西醫和中醫各持有不同的看法。
西醫:磨牙的主要原因是腸胃功能出現問題,腸道寄生蟲的存在,精神太過興奮等原因導致。
中醫:認爲磨牙是痰溼問題所導致的。痰溼的主要症狀有:氣短、嗜睡、痰多粘稠、食慾不振、身體肥胖、舌胖大、舌苔白膩、脈滑、神色疲勞等。
要想治療好因痰溼引起的磨牙,最主要的就是要祛溼化痰。下面推薦的這道藥方,祛溼化痰效果很不錯。
偏方:二陳湯
藥材準備:茯苓、半夏、橘紅、炒焦荷葉、石菖蒲,各都準備6克,甘草準備5克。
做法:把這些藥材洗淨後加水一起煎煮,然後取汁飲用,每天服用1劑,分爲2次飲用。
半夏可以和胃止吐、祛溼化痰和散結,茯苓能夠健脾利溼,橘紅能夠理氣和化痰,石菖蒲則可以通泄胃濁和化溼,焦荷葉幫助脾胃祛溼、調脂減肥,乾菜具有和脾補中的功效。把這幾種藥材放在一起使用,既能夠健脾益胃和祛溼化痰,治療痰溼能夠快速和有效。
提醒事項
這個藥方只適合因痰溼引起的磨牙,如果是其他原因引起的磨牙是沒有效果的,因此在治療之前,要注意先辨別症狀的具體原因,對症治療纔會有效果。
如果是兒童出現了磨牙,那麼就要先考慮吃驅蟲藥,因爲導致兒童磨牙大部分是因爲腸道里面有寄生蟲。如果是精神緊張的人,就要考慮要有充足的時間休息,才能夠放鬆精神,改善睡眠,進而解決磨牙的問題。
如何預防磨牙
如果兒童有磨牙現象,症狀比較輕的話,多注意休息,父母在生活中要幫助孩子調節好生活、飲食的規律。要學會緩解學習和工作上的壓力,放鬆一下心情,調整好心態。在白天不要玩的太過頭,少看一些刺激性情節的電視,特別是在睡覺之前。可以適當的聽聽音樂和泡個熱水澡。
日常飲食中,可以多吃一些維生素含量豐富的食物,注意補充鈣質,定期驅蟲。
需要注意的是,要是磨牙現象很經常,並且聲音也比較大,就要及時治療,長期磨牙會對身體健康造成不小的影響,嚴重的話會引起頭痛、睡眠質量下降、記憶力減退、口臭、損傷聽力和味覺等等。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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