女性氣血不足七大危害食補中醫常用這4大食療方

本文已影響1.37W人

氣血是養生保健的根本，一旦氣血不足，出現大量的虧損現象，那身體就會出現各種各樣的毛病。比如月經不調、臉色蠟黃、皮膚粗糙、易腹瀉易肥胖，嚴重者還可能導致乳腺疾病。接下來就爲大家詳細介紹有關氣血不足會給女性帶來的7大危害。

1、臉色暗黃，皮膚粗糙

人一旦氣血不足，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉，就會導致膽黃素阻滯，面色發黃黯啞，皮膚粗糙。所以，改善皮膚的第一步就是補足氣血。

2、月經不調

氣血就像太陽，源源不斷地爲身體輸送熱量與能量，保證氣血順暢，而血虛的人無法得到氣血給予的熱量，體內已形成寒溼，很容易導致氣滯血瘀，月經不調。

3、乳腺疾病

乳腺增生，其實就是氣血不足。乳房上分佈了灰常多的經絡，如果你氣血不足，氣血失調，血行不暢就會氣滯、血瘀、痰凝互結於乳房這就成了乳腺增生。《婦人大全良方》曾提到：“此屬肝脾鬱怒，氣血虧損，名日乳巖”，明確地道明瞭乳腺疾病的誘因也是氣血問題。

4、孕產婦氣血兩虧

懷孕時母親的血液就是孩子生長的土壤，母親身體素質好壞直接影響孩子。母親血寒，就是體內寒氣比較重的母親，在懷孕前就伴有痛經、腰痠、背痛、腿痛、肩頸痠痛現象的，或在懷孕期間吃了大量寒涼食物的女士，孩子生下來自然寒氣重，容易出現黃疸重、溼疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過敏等症狀。

母親血少，孩子生出來自然血少，容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛哭鬧、自控能力差，容易腹痛、腹瀉、便祕、溼疹、感冒、咳嗽等。

如果產後如果不及時補足氣血，很容易氣血兩虧，從而出現乳汁不足，大便祕結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活等不協調等，嚴重的會落下月子病的，影響正常生活。

5、引發肥胖

有的人長期節食會導致化血無源頭，很容易導致氣血兩虧，影響身體排毒，新陳代謝不暢，毒素越積越多，反而會越減越肥。

當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨着堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。對於一個女性而言，氣血是養生保健的根本，一旦氣血不足，出現大量的虧損現象，那身體就會出現各種各樣的毛病。比如月經不調、臉色蠟黃、皮膚粗糙、易腹瀉易肥胖，嚴重者還可能導致乳腺疾病。接下來就爲大家詳細介紹有關氣血不足會給女性帶來的7大危害。如果一旦發現有這些類似的症狀出現，就應當及時進行氣血的調養。

6、長痘痘

痘痘是身體有毒素的一種表現形式，長痘是表示身體的某個臟器積累了毒素，用“痘痘”來告訴你是時候要清理一下毒素了，而徑路不通是導致毒素堆積在體內的根本原因。

1800年前的東漢名醫華佗明確指出腫瘤發生的原因是“五臟六腑蓄毒不流”而致。指出了人之所以會生病就是因爲經絡不通，毒物在不斷積聚，這正是導致多種疾病的重要原因。健康的身體是很暢通的，吃進去的能消化，多餘的就通過汗液、排泄系統排出。把痘痘比作活火山的話，那麼體內的腫瘤就是死火山，隨時隨地都有爆發的可能性。痘痘是表現出來的，而腫瘤、癌都是在體內加劇，嚴重的，癌症不是無緣無故就有的，一定是日積月累所致。所以暢通的經絡是保障身體健康的重要所在。

現在我們的問題就是吃進去多，但是消耗得少，又排不出來，毒素都堆積在體內，就好像下水道就算是有點堵塞了，還是可以進行排水，但是速度就慢了，如果聽之任之不去疏通，不去排出垃圾毒素，堵塞就會越來越嚴重，排水會越發困難，甚至會導致全部堵住，那就不是痘痘這麼簡單了，人體內就會生腫瘤，甚至癌變。

7、易腹瀉

經期拉肚子其實就是氣血不足。

經期來臨的時候，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，容易腹瀉。

補氣血就是給身體回溫，血液循環加快，身體就能接收到熱量，暖和對一個女人而言，實在太重要了，每月的經期更是需要暖環境，人溫暖了，身體才能健康運轉。

女性補氣血的食物

1、黑糯米補血粥

原料：紅棗30克、桂圓7粒、黑糯米100克、紅糖適量。

做法：黑糯米洗淨，加入紅棗、桂圓、適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

功效：黑糯米營養價值高，富含鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、煙酸等，具有補血養氣的功效;桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，具有益心脾、補氣血的作用。