這3個行爲會傷害乳房 女人千萬別去做

女人的乳房健康是比較脆弱的，所以我們在護理的時候一定要非常的小心，不然很容易引發乳腺疾病的發生，那麼你知道日常有哪些行爲是會傷害到乳房的嗎？下面就跟隨小編一起來看看幾個會傷害乳房的行爲，希望大家能夠避免。

容易傷害乳房的行爲

穿花式內衣

女人在選擇內衣的時候，一定不要跟隨潮流，總是選擇穿花式內衣，最好是選擇大小適合並且相對比較寬鬆的，不然一些比較緊的花式內衣是會壓迫乳房，造成乳房障礙，導致了乳腺炎的發生。

經常擠乳溝

有乳溝的女人肯定是比較瘦歡迎的，但是如果是爲了歡迎而經常擠乳溝的話，則是不好的行爲。當經常擠乳溝的話，就會造成淋巴血液迴流的情況，這樣會出現局部氣血不暢的情況出現，是會增加乳腺增生疾病的機率。

經常服用避孕藥

避孕藥裏面含有很多的雌性激素跟孕激素，經常服用的話，就會讓雌性激素出現分泌過多的情況，人雌性激素一旦過多是會刺激到我們的乳房，很容易誘發乳腺小葉增生疾病的出現，所以避孕藥最好還是不要食用。

保護乳房的食物

大豆

大豆的營養是非常全面的，並且也是很豐富的，其中所含有的蛋白質比雞蛋高2.5倍，比豬肉高2倍，不僅僅是含量高質量也高，很容易被人體消化。另外大豆所含有的異黃酮還能夠降低女人體內的雌性激素水平，讓乳房出現不適的情況減少。

大豆小米南瓜羹

材料：大豆、小米、南瓜。

做法：先把大豆泡水半小時後洗淨；小米直接洗淨；南瓜洗淨後去皮切塊。鍋裏注入清水，倒入這3種材料，然後煮到大豆跟小米全部都熟透了之後就可以直接食用了。

海帶

海帶這種食物的營養價值很高，並且還具有一定的藥物價值，裏面含有不少的碘物質，能夠幫助我們補碘。且碘物質是具有調節內分泌的效果，能降低女人患上乳腺增生疾病的出現，其效果是很不錯的。

海帶排骨湯

材料：海帶、排骨、生薑。

做法：海帶洗淨後切段；排骨切塊後洗淨用開水沖泡一下去血水；生薑洗淨切片。砂鍋倒入生薑、排骨跟海帶，直接注入燒開的清水，然後用中火燉煮1個小時後放入適量的雞精跟食鹽，再攪拌均即可食用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）