這8種水果能活血化瘀 改善抑鬱情緒
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中醫認爲,藥食同源。食物和藥物同根同源,很多中藥材都是一些植物的根、莖、葉、果實等。作爲營養價值非常豐富的水果,也尤其不同的藥用價值。
氣滯血瘀是一種很常見的體質,這種體質的人容易出現胸悶胸痛、情緒抑鬱等情況,因此不可輕視,平時要注意保持心情愉快,尤其是女性朋友,如果總是抑鬱不開心,對胸部和子宮都有很大危害。除了吃藥調理身體,還可以嘗試在日常生活中吃一些能夠活血化瘀的水果。
那麼有哪些水果是能夠活血化瘀的呢?
1.山楂
山楂是最爲常見的一種有活血化瘀功效的水果,將山楂果切片曬乾可以直接入藥,有健胃消食、行氣活血、化濁降脂等功效,無論是消化不良還是氣滯血瘀或者減肥美容,山楂都是非常不錯的選擇。
2.桃子
桃子也是很常見的水果,味道香甜很受大衆的喜愛。桃子有生津止渴、活血行氣、潤腸消積等功效,而且桃子性溫,可以常吃。
3.柑橘
柑橘也就是我們常說的橘子,柑橘的整個果實都有着非常好的藥用價值,橘子皮曬乾後就是中醫中常用的陳皮,而橘子也有很好的藥用價值,能夠行氣止痛、活血通絡、化痰消滯等,可常吃,但一次不宜吃太多。
4.橄欖
橄欖這種水果有一種特別的味道,有些人不太愛吃,但是橄欖也是有着非常豐富的營養價值和藥用價值的,從功效上來看,橄欖能夠生津止渴、清咽利肺,還能活血解毒,如果出現咳嗽有痰,痰中帶血或者咽喉腫痛的情況,可以吃一些橄欖來調理。
5.葡萄柚
葡萄柚是這幾年興起的一種水果,跟柚子很像,在藥效方面雖然沒有明確的活血化瘀功能,但是能夠開胃助消化,也可以利尿消腫、美容養顏,有調理月經不調的功效。
6.鳳梨
鳳梨就是菠蘿,味道微酸,吃了能生津止渴,非常適合夏季用來消暑解熱,鳳梨中含有鳳梨蛋白,有活血化瘀的作用。除此之外,鳳梨還能幫助消化,也有減肥瘦身的作用。
7.葡萄
葡萄能夠益氣補血、強筋骨、益肝腎,還有非常豐富的營養元素,氣滯血瘀的一個重要原因是氣血不暢,常吃葡萄能夠幫助活血補氣,有助健康。
8.榴蓮
都說榴蓮是大補的水果,然而因爲它特殊的氣味,有很多人不喜歡吃,榴蓮有滋陰活血,清熱疏風的功效,還能殺蟲止癢,有着很豐富的營養,是可以補身體的水果。
以上這些水果,都有一定的活血化瘀功效,有血瘀氣滯症狀的人,日常生活中可以多吃這類水果,當然想要調理身體,光吃水果效果不會太明顯,如果可以的話適當搭配一些藥膳進行調理,效果會更好,當然最最要的還是要保持心情愉快。
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