夏季要警惕哪些疾病 這些方法讓你少生病
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夏季患病之後可不好受,身體不適的產生,不僅會影響身體健康,而且會影響工作。還會消耗大量的錢財,所以說,不管從哪方面說都需要保護身體,讓自己少生病。那麼夏季要警惕哪些疾病呢?建議人們瞭解一下,以便提前做好預防措施。
夏季要警惕哪些疾病
1、登革熱
這種疾病屬於傳染病,7月份的時候是發病高峯期,人需要提前做好預防措施。這種傳染病主要是通過蚊子叮咬傳播的,一但發病之後,就很容易出現持續性腹瀉、高熱、噁心、嘔吐、腹痛等不適。
建議夏季的時候,一定要注意預防蚊蟲,比如說適當用蚊香,噴滅蚊劑,掛好蚊帳等。比如說打掃房間,保持房間乾淨整潔。比如說定期清理家中的積水,水養植物等,減少蚊蟲滋生。
2、中暑
這是夏季最爲常見的疾病,出現中暑之後,輕則頭暈胸悶,四肢無力,全身大量出汗。重則呼吸困難,因爲脫水嚴重而昏迷,甚至手腳出現抽搐症狀。
對此建議人們在夏季的要多喝水,尤其是室外工作的人員。避免劇烈運動,想要運動建議選擇清晨或者黃昏的時候,同時不能選擇強度的運動,可以選擇散步、練習瑜伽等輕柔的運動。適應高溫環境比較差的老人、兒童,生病的人羣,儘量不要出門,在家裏的時候,空調也不能調太低,以免着涼而感冒。
3、腸胃病
夏季的時候犯腸胃病的病人會增多,因爲夏季天氣熱,很多人喜歡吃生冷寒涼的食物,大量的寒氣進入體內,會促進腸胃,增加腸胃的負擔。而且還有一些人,拿起食物就吃,沒有好好的清洗,很容易將細菌吃進身體,進而誘發腹痛、胃痛等不適。
還有部分喜歡將剩菜剩飯,吃剩的水果等放在冰箱裏保鮮。建議食物應該現做現吃,能吃多少做多少,不要一次性做太多。因爲放入冰箱中的食物,過夜之後口感就不好的,而且還容易滋生細菌,吃了容易腹瀉。
4、空調病
夏季天氣熱,很多人一整天都在吹空調,在辦公室裏吹,在家裏也吹。一天到晚除了上下班的路上沒有吹空調之後,其他時間機會都在吹。長時間待在空調房內,對身體健康是不利的。
這是因爲空調房內的空氣不新鮮,待久了容易感到胸悶頭暈。再者空調房內比較涼快,大量的冷氣會透過皮膚進入身體,所以容易導致女人們腰痠背痛,痛經等。如果直接對着臉部吹,還可能導致面癱。對此,建議人們吹空調一定要選擇最佳的溫度。
夏季該如何預防疾病
1、注意衛生
夏季是傳染病高發的季節,想要預防傳染病,一定要注意衛生。比如說每天按時洗澡,吃的東西一定要清洗乾淨。每次吃飯之前,要將雙手清洗乾淨,避免細菌吃進肚子裏。
2、補充營養
身體營養充足,才能讓各大器官和系統有養分運轉。夏季的時候,很多人因爲天氣太熱而沒有食慾,會影響營養攝入。爲了預防疾病,需要多吃開胃的食物,爲身體補營養。
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