8種要命的“強憋硬忍”
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強忍眼淚:
人在悲傷的時候,會哭泣,會痛哭流涕,會涕淚橫流。這是機體排解不良情緒的生理需要,是自我減壓的有效方法。有人研究發現人的眼淚中競含有多種毒物。強忍眼淚、強壓怒火、忍氣吞聲、強作笑顏,就會使神經系統的調節發生紊亂,對身體和精神均會造成傷害。
忍飢挨餓:
人體能夠長時間的生活在世界上,最主要的原因之一就是新陳代謝;人體不斷的將體內的廢物排出體外,同時又把必要的營養吸收進來。無論出於何種原因,一旦長時間的忍飢挨餓,必要的營養吸收不進來,就會造成低血糖、消瘦、營養不良、器官衰竭。
憋氣:
有的人喜歡練習憋氣,或者有的人在睡覺時打鼾,會出現呼吸暫停;長時間地憋氣,會造成二氧化碳在體內的累積,既能造成機體乏氧,又有導致酸中毒的危險。
憋大便:
糞便是些既不能消化吸收,又不利於機體的排泄物,一旦留在體內,一則會被吸乾水分,引起大便乾燥;再則糞便經細菌的分解、合成出各種毒素,會直接損害健康。
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憋肛門排氣:
肛門所排之氣,皆爲身體之“廢氣”(以二氧化碳、硫化氫爲主)。如果將廢氣留在體內,則有百害而無一利。
憋尿:
當膀胱積累到一定體積的尿液的時候,便會發出排尿的衝動。此時如果極力憋住不尿,便會出現膀胱發出的排尿衝動,低級中樞接收到了,可是排尿動作卻因高級中樞的強令制止,而停止。其結果是:一來高級中樞與低級中樞之間,調節失調;二來尿液越積越多,只好向輸尿管、腎盂擴展,導致人爲的尿儲留、輸尿管積水、腎積水。如此一來,極易受到感染。再者經常憋尿,會使前列腺長時間的處在充血狀態,易致前列腺疾病。
憋咳嗽:
當呼吸道黏膜受到生物、物理、化學刺激時,往往會反射性地咳嗽,以便把刺激物咯出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。如果憋住咳嗽,刺激物便會留在呼吸道,繼續發生刺激作用,其後果會因爲刺激物的不同而各異。
憋噴嚏:
當鼻黏膜受到生物、物理、化學刺激時、當皮膚突然受到寒冷的刺激時,人便會猛然地打噴嚏,以便把刺激物噴出呼吸道;或提醒自己迅速離開刺激地。如果憋住噴嚏,刺激物便會留在呼吸道,繼續發生刺激作用,其後果會因爲刺激物的不同而各異。
人體是個統一的有機的整體,在不同的時候,不同的情況下,人體會有不同的生理需求,這些需求完全是爲着機體整體的正常運行。無論哪一方面的需求受阻,都會給機體帶來不同的傷害,因此不要強憋硬忍,要找出合適的方法來排解,才能既照顧了面子,又不傷害身體。
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