中醫教你祛病強身的小訣竅
本文已影響8.77K人
本文已影響8.77K人
強健腸胃:
運腳趾胃經始於腳的第二趾和第三趾之間。胃腸功能較弱的人,若每天練習用腳二趾、三趾夾東西,或用手指按摩足趾36下,並持之以恆,胃腸功能會逐漸好轉。
清肝明目:
搓雙足摩擦兩足,可使濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有療效,具有祛病健身,延年益壽之功效。
調節臟腑:
敲手掌手心中央是勞宮穴,若每天早晚握拳用中指相互敲打左右手勞宮穴36下,再按摩整個手掌,就能疏通氣血津液、調節臟腑功能,達到強身保健的目的。
靈活筋骨:
旋膝用手掌按住膝,先齊向外旋轉10多次,後齊向內旋轉10多次,再以兩手同時揉左右膝幾十次。此法可提高膝部熱度,以靈活筋骨,驅風逐寒,增強膝部關節功能,對預防關節炎等症有好處。
防治壽斑:
拍手背手背爲手之陰陽兩經匯聚、交接之處,若每天早晚拍打手背各36下,可調和陰陽,疏通經絡,加速血液循環,預防壽斑出現,促進壽斑消失。
補腎壯腰:
捶腰背雙手拍打腰背部,通過對背部穴位的刺激,達到疏經脈,調和臟腑經血之目的,可防治腰背痠痛、腰膝無力、陽痿等症。方法是,雙手握拳,用拳的虎口部敲擊腰部脊柱兩側。
祛痘祛斑的四個訣竅
中醫教你健康飲用滋補藥酒強身
中醫教你刮痧瘦腰的祕訣
霜降要抓緊保健 中醫小訣竅來助你保健
教你健身妙法小竅門
中醫教你10個健康長壽的祕訣
想要強腎嗎?中醫教你
冬季中醫教你禦寒養生的祕訣
中醫教你修身養性六字訣
教你狂瘦下半身的小祕訣
教你洗澡瘦身的小竅門
中醫教你成爲"奶霸"祕訣
中醫:教你長壽30年的祕訣
老中醫教你輕鬆祛痘的祕方
教你21種預防早泄的訣竅
瘦的人怎麼健身更有效 教你練出強健軀體的小訣竅
家庭教育中的十七項訣竅
中醫養生 老中醫教你四種長壽祕訣
飯後減肥小運動 教你瘦身小訣竅
剝小龍蝦月入萬元 教你剝小龍蝦的訣竅
養育快樂孩子教你12個訣竅
中醫教你夏日祛斑絕招
教你怎樣擺脫肥胖煩惱的小訣竅
中醫教你如何祛痘調理
中醫美容 教你九款中醫祛痘面膜
教你幾個小訣竅 有效去除腳臭
老中醫教你祛痘方法
久坐讓你疾病纏身 中醫教你做小運動保養身體
教你生男孩的五大訣竅
祛痘的小竅門 分享2箇中醫祕方
久對電腦 中醫教你祛火小妙招
中醫教你怎麼祛口臭
中醫教你強腎的5個妙招