閨中房事的神祕養生法
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《黃帝內經·素問·上古天真論》說:“以欲竭其精,以耗散其真,……故半百而衰也”
《玉房祕訣》中也說:“男女相成,猶天地相生,天地得交會之道,故無終竟之限。人失交接之道,故有夭折之漸,能避漸傷之一而得陰陽之道也。”指出了房事生活要合乎自然之道,這是養生延壽的重要內容和基礎。
中國古代哲學認爲,“人與天地相應。”男女、陰陽、天地,統成一體。男女性愛的核心,就是所謂的陰陽之道。
不管是古人還是現代醫學,皆有共識,都強調性愛對人體健康有着重要的作用,特別對女性,美好又適度的性生活能讓女性容顏煥發、青春長駐。很少性生活或性生活過度的女性,嬌容麗色逝去更快。
中醫的房事養生之道
(1)欲不可絕
《孟子·告子上》說:“食色性也。”性是人的自然本能,性需求和食慾一樣是人的最基本要求,切不可壓抑自己的性慾。
(2)欲不可早
古人認爲年少之人,身體尚未充實,自制力很差。這時過早結婚,不能控制自已,極易遺泄無度,損傷陰精,出現疾病和早衰。所以應該要到一定的年齡才能婚配,反對早婚,要重視早欲的危害。#p#副標題#e#
(3)欲不可強
性事應在雙方精神都很愉悅和體力都很充沛的時候進行最好。在過度疲勞或心情不好的時候,強行房事,就會生出許多疾病,從而影響壽命。性事只有在兩情相悅時進行,纔有養身延年的功效。
(4)欲不可縱
中醫認爲,性事既不可無,也不能放縱,適度的交合,能夠防病健身,延年益壽。但貪情縱慾,則會耗傷腎精,早衰損壽。醫經說“房中之事能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以養生,不能用之者,立可屍矣”,就是這個道理。
(5)欲有所避
①避醉
醉酒之後,陽氣妄動,性慾亢盛。醉時行房,人往往不能控制自已,不但會使陰精暗耗,還很容易引起性器官的損傷。
②女性避經胎產乳期。
古人早就認識到女性對性事有更多的避忌。經期婦女應禁止房事,如孫思邈所說:“婦人月事未絕而與交合,令人成病。”孕、產、哺乳期更要禁同房,否則會影響下一代的健康。#p#副標題#e#
③避患病之時。
患病之時,人體氣血陰陽平衡失調,此時應以靜養、固護正氣最爲重要。古人說“服藥千朝,不如獨宿一宵”,此時強力行房,必然會耗傷正氣,加重病情;也會相互傳染疾病。要是行房後受孕,不利於優生。
④避飽食行房。
飽食後行房,不但影響脾胃消化,行房的感受也會大大降低,嚴重的還會影響夫妻感情。
⑤避惡劣氣候和不良環境行房。
“人與天地相應。”性事也要重視人與自然界的關係。要根據春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律安排性事,避開惡劣的氣候。《素女經》中說,在月亮的晦朔弦望,以及大風、大雨、雷電霹靂、大寒大暑、地震等惡劣環境下不可行房。這些惡劣的環境已超出了人體調節的限度,會使人恐懼不安從而導致陰陽平衡失調、臟腑功能紊亂而出現疾病。
房事養生四要訣
①嬉:也就是在交接前男女要培養感情,全身放鬆,兩情相悅,摟抱親吻,相互嬉戲,並慢慢吞嚥口中津液。
②靜:在交接前心情要平靜,排除雜念,而且不要急於進入,要將全身心投入到交合的歡愉中。
③緩:進入後要從容不迫,緩慢抽動,古人有“九淺一深”的主張。
④採:指同房時要學會採氣,講究呼吸吐納,服食玉漿等。即同房時可結合氣功的呼吸之法進行,同時服食雙方口中的津液。
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