總是腰疼該吃什麼好呢?
本文已影響5.87K人
本文已影響5.87K人
中醫中有句經典的話叫“腰爲腎之府”,這五個字的意思很簡單,可以通俗地理解:腰是腎臟的家,反過來就是說腎臟是腰的主人。所以老是出現腰疼的症狀,如果沒有器質性病變,就該補補腎了,尤其是中老年人。
古話說:“腎氣一虛,腰必痛矣。”腎主骨生髓,如果腎精不足,骨的支撐力就會減弱,那麼,首先受到影響的就是腰部。所以,護腎就要先護腰。
氣海和關元是護腎的要穴
說到護腎先護腰,有兩個穴位就不能不提,那就是氣海和關元。有人覺得穴位很難找,穴位很神祕,其實,只要您用心,穴位是很容易找準的。而氣海、關元這兩個穴位找起來更容易,因爲它們是相鄰的。您將手指併攏後放在肚臍的下方,大約兩指處是氣海穴、三指處就是關元穴了。
按摩護腰
1、用手掌以順時針方向按揉氣海和關元兩個穴位三五十次。
2、用手掌拍打背後的腎俞穴,每次拍打百十次,腰部的痠疼感很快就減輕了。
腎俞穴也不難找,它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。經常拍打腎俞穴,既能培補腎元,又可以緩解腰肌勞損,還可以保護腰部,真是一舉多得。#p#副標題#e#
簡便的中藥補腎良方
狗脊、川斷、菟絲子各30克,水煎內服,可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用。
具體方法:
1、熬藥的時候,先把藥在水中泡上半小時,然後加入400毫升水;
2、待藥汁熬成一半後,把藥汁倒出來,再用同樣的方法熬一次;
3、把兩次熬出來的藥汁混在一起,每天早晚各喝200毫升。
一般來講,堅持喝一週就可以明顯看出效果了。
說到狗脊,大家看了會覺得它的名字很有意思,或者會誤認爲是狗的脊樑。其實,狗脊是一種中藥,因爲它看起來像狗的脊樑,所以人們稱之爲“狗脊”。中醫上有種說法叫“以形補形”,就好比核桃仁比較像人的大腦,吃了可以補腦安神一樣,不管怎樣的說法,中醫臨牀上,狗脊補腎壯骨的作用是確定的。
川斷補肝腎,強筋骨,續折傷,止崩漏,對腰膝痠軟和筋傷骨折都有很好的效果。
菟絲子也是常用的補腎中藥,前面說過“腎氣一虛,腰必痛矣”,所以我們就不難理解爲什麼菟絲子能改善腰痠腿疼的毛病了。
胃疼吃什麼食物最好的呢?
腰椎間盤膨出吃什麼好呢?
腎結石該吃什麼好呢
腰部疼痛怎麼辦 緩解腰部疼痛應該怎麼辦
早泄該吃什麼好呢
吃蒜後就胃疼是什麼原因:吃蒜胃疼是怎麼回事呢
治胃疼吃什麼東西比較好呢?
女性後腰疼是什麼原因 女性後腰疼怎麼緩解
腰疼吃什麼好
總是想吃東西是什麼原因呢
腰背部肌肉疼痛是怎麼回事呢
腰疼怎麼緩解 女人老是腰疼怎麼辦
便祕應該吃什麼好呢
失眠的人該吃什麼好呢
出現胃疼應該吃什麼比較好?
患有胃癌該吃什麼好呢
視力不好應該吃什麼好呢?
孕婦腰疼怎麼辦呢
胃癌患者該吃什麼好呢
失眠該吃什麼食物好呢
月經期間腰痠該吃什麼好
經期腰總是疼不可小看!
肺炎症應該吃什麼好呢?
腰疼是什麼原因 防治腰疼的鍛鍊方法
什麼是腰果呢 吃腰果有什麼好處呢
男人腰疼是什麼引起的
腰痠應該吃什麼?
護眼該吃什麼好呢
懷孕了該吃些什麼好呢
脾臟腫大該吃什麼好呢?
剖腹產後腰疼如何恢復 剖腹產後腰疼吃什麼好
男性腰疼吃什麼好 推薦下面五種食物
練腹肌腰疼怎麼辦呢