怎麼保證打保齡球安全
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
走進保齡球館,最大的感受就是,這是一項適合各年齡層的健身運動,投球者既有朝氣蓬勃的青少年,也有兩鬢斑白的老者。但是,保齡球教練提醒大家,打保齡球首先要注意安全。
球鞋別沾水
保齡球愛好者都知道,打球要換上專業的保齡球鞋。趙軍說,這對投球者的安全很重要。他解釋道,保齡球鞋的底是純皮的,所以鞋和助走道的地板之間的摩擦力較小,這能保證投球者在出手的瞬間,有一個向前的滑步。這個滑步能緩衝膝蓋受到的壓力,防止受傷。
租鞋的時候,要看看鞋底是否有嚴重的磨損,比如出現卷邊,就一定要換雙鞋。另外,穿着保齡球鞋不能離開球員區,特別是不要去洗手間,因爲鞋底沾了水或者弄髒以後會增大摩擦係數。鞋底的摩擦力增大,人按照以往的習慣做動作,很有可能向前摔倒。
最好使自己的球
去球館打球,很多保齡球愛好者挑球的時候光注意重量,而忽略了指孔。趙軍告訴記者,一般來說,人使用的球的重量大約是人體重的1/10。初學者使用的會稍輕一些。
每種重量的球都會有三四種類型的孔。挑球的時候,除了看重量,還要看孔的大小和排列是否合適。孔的大小主要以拇指爲準。要能把拇指伸進去和拔出來,但是又不能有多餘的空隙。球館爲了滿足多數人的需要,公用球往往指孔都比較大,所以人們打球的時候,手要使勁捏着球以免滑落,無形中消耗了體力,不但影響成績,時間長了拇指還可能變形。趙軍建議,愛好者如果動作順暢了,並且興趣濃厚,就應該備自己的專用球,這樣就能按照自己手指的粗細打孔,不但能提高成績,還能防止運動傷害。
禮讓也是一種保護
保齡球運動有很多禮儀,其實也起着安全保護作用。按照規矩,要等待相鄰球道,特別是右側球道投球后再出手。趙軍解釋說,萬一運動者摔到相鄰的球道,而這邊的人正在出手投球,會有很大的危險。
球館也會告誡大家,千萬別走進球道。因爲球道上有油用來減小球滾動的摩擦力,人走在上面跟走在冰面上一樣滑,非常危險。如果有東西掉在球道里,一定要請工作人員幫助撿出。
在助走的時候,很多人爲了增大球的慣性,向前跑。應該是平穩步速向前走,跑的後果是容易失去重心,向前摔倒。
從回球機上取球的時候,手要注意別對着機器的出口。因爲一旦有球回來,球速不快,但動量很大,如果手正停在另一個球上,兩個質地很硬的球會把手指夾骨折。因此,取球時手一定要放在球兩側。
另外,老年保齡球愛好者,最好不要練“飛碟球”,因爲這項技術有個翻腕的動作,老年人的關節相對僵硬,容易發生韌帶拉傷。
鸚鵡魚打架處理辦法:保證食物量充足(保證生活空間充足)
瘦臉針的後遺症有哪些 如何保證打完瘦臉針之後的安全性
保證用藥安全 樟腦丸的十大禁忌要知道
第一次約會的十個安全話題 保證不冷場
新車主怎麼保養汽車才能安全實惠
自來水中流出紅線蟲好惡心 夏季怎樣保證用水安全
怎麼保證好的睡眠質量方法
瘦肩針安全嗎 4招保證打瘦肩針的安全性
男女都必看:如何保證安全性行爲的發生?
保齡球的動作與技巧相關常識
怎麼辯證飲食保護眼睛
職場孕媽咋保證胎兒安全
怎麼保證食道癌的護理
四原則保證基底細胞癌患者食用安全
老年人怎麼保證好睡眠
網友約會需要注意什麼 和網友見面要保證安全第一
網友偶遇宋仲基宋慧喬打保齡球照片曝光 雙宋cp幸福肥?
冬季打胎後怎麼保養?
怎麼保證母乳餵養成功
怎麼保證蔬菜的營養不流失
怎樣保證優生優育
春節外出旅遊要如何保證孩子的安全
取消二孩審批 高齡孕婦增加如何保障安全
打保齡球不摘戒指,雞結果造成慘劇!
怎麼保證小口畸形手術效果
爲保證食品安全 佛山下月起三類魚上市要帶“證”
怎麼玩自己的坤巴 保持安全和舒適
打保齡球戴戒指 手指上的肉會被活生生的剝落(注意事項)
多地頻發暴雨天氣 人們該如何保證自身安全
保齡球怎麼打 打保齡球的技巧
學生被保安打歪鼻子 鼻子歪了怎麼辦
怎麼做可保證腦部健康
剛一起從日本旅遊回來…EXO燦烈、崔泰俊又相約打保齡球啦!