瑜伽結腸法
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瑜伽的潔腸法要求喝大量的淡鹽水,做摩天式,風吹樹式,腰旋轉式,眼鏡蛇扭動式,腹部按摩功等五個體位。這般大費周章,要的就是排大便這個結果。
首先一點:喝大量的水違反了空腹做瑜伽體式的原則。喝入了大量水做瑜伽體式,會造成內臟下垂。
第二:淡鹽水的鹽含量是多少?沒有量化的標準。多少水,放多少鹽是淡鹽水,放多少是濃鹽水?沒有標準。而這一點非常重要。
喝下的鹽水淡了就會進入人體的血液循環系統,大部分要經腎臟的過濾後形成尿液排出體外,這會加重腎臟的負擔。
另一種情況是,喝下的鹽水濃度過高,在滲透壓的影響下,人體不僅不能吸收這些鹽水,消化壁的水反而會反向滲透到消化道中。在這種情況下,喝入的鹽水奪走了人體的水分,積聚在消化道內,可以潤滑腸道,促成排便,這些水最終和大便一起由肛門排出。
這也是一些練習者,喝下大量鹽水後,沒有尿,而是稀里嘩啦地從肛門裏往外拉稀的原因。這種方法一則有弊端,二則治標不治本。會造成人體失水,體液失衡,電解質紊亂等一系列不良後果。人體攝入過多的鹽會引發高血壓,中風,心臟病等多種疾病。
瑜伽的潔腸法和吃瀉藥的原理是一樣的,就是讓人拉肚子。如果沒有腸道疾病嚴重到要動用人工的手段來拉肚子,就不要採取這種方法。不管是因病拉肚子還是吃瀉藥拉肚子,都會對消化道造成負面的影響。因爲身體有病不得不用吃瀉藥來解決,是不得已的辦法。練習瑜伽潔腸法,會損害腸道的內環境,造成腸功能紊亂。
拉肚子對人體的損害很大,即便是身體壯碩的大漢也架不住拉肚子的危害。不管是人爲的還是因病拉肚子,都會使人體虛弱。拉肚子會大損人體的正氣,練習潔腸法後人會感到中氣不足,吊氣,全身無力,雙腿發軟。
瑜伽潔腸法的關鍵在於喝下的鹽水的濃度和數量,和做那幾個瑜伽體式沒有多大關系。如果喝下的鹽水濃度和數量都足夠,不做體式也會拉肚子;喝下的鹽水的濃度和數量不夠,再怎麼做體式也不會拉肚子。還有一種說法是,如果有消化道疾病,例如胃或者十二指腸潰瘍,就不能喝鹽水,要用溫開水來代替。這是想當然的說法,便祕患者和體內有宿便者,喝下再多的溫開水,做再多的體式,也只會排尿,不會排便。
有些練習瑜伽潔腸法的人,對潔腸法形成了依賴。這是一種惡性循環,練習瑜伽潔腸法,暫時性的排出了大便,卻破壞了腸道的功能,結果造成更嚴重的問題,於是再用瑜伽潔腸法來解決
用瑜伽潔腸法來幫助排便排毒,是飲鴆止渴的方法,並不可取。
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