按摩椅一次要坐多久

如今，按摩椅的種類比幾年前多了許多，價錢也各不相同：進口按摩椅最貴的達到了1.6萬元人民幣，價格低的國產椅則在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能達到按摩的效果嗎？

一天勞累工作後，來幾下力道適當的揉捏推拿，就會神清氣爽。就因爲這個，到商場購買各種按摩椅的人絡繹不絕。

記者請中國中醫研究院廣安門醫院推拿科副主任醫師丁全茂爲消費者解答。丁大夫認爲，按摩椅的原理是利用機械的滾動力作用和機械力擠壓來進行按摩。人工推拿按摩能夠疏通經絡，使氣血循環，保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮、消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。對正常人來說，人工按摩能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的機械按摩與人工按摩是不同的，它雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作，只是模仿人“揉”、“捏”的動作。因此，它只能消除疲勞、減輕不適，起到放鬆作用，不會有治療作用，而且它的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛。

 使用按摩椅的其他注意事項：

 要身心放鬆，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。

 要掌握好按摩的時間，每次以20分鐘爲宜，最好早晚各一次，如清晨起牀後和臨睡前。

 要調整椅子按摩的力度，因爲用力過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數要由少到多，由輕漸重。

 有些人並不適合使用按摩椅：

 是過飢、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

 是心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆患者。因爲按摩可使人體的血液循環速度加快，容易導致心臟病和高血壓患者發病；而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力道大了，特別容易引發骨折。

 是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結核、腫瘤患者。