講講籃球場上的無球技術
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快攻無球技術:
起動――側身弧線跑――插中接一傳
起動――向外側身跑――外拉接一傳
起動――向內側身交叉步跑――外拉接一傳
起動――向外側身跑――後轉身插中接一傳
起動外拉--沿邊線內側身跑快下
快下後向內轉身側身跑溜底外拉
起動――加速跑跟進
起動――加速――變向――加速側身跑跟進#p#副標題#e#
前鋒無球技術:
內壓急停――側身外拉
內壓急停――後退外拉
上提――交叉步下順
下壓急停――交叉步側身跑要位
擺脫――向外側身跑縱切(繞過中鋒的掩護)――拉出
擺脫――反跑
走步上提――前轉身擺脫――向內側身跑空切
擺脫――向內側身跑縱切――拉出(打亂防守,爲同側隊友創造機會)
起動――向內側身跑溜底――碎步――外拉(溜底時對防守造成威脅)
起動――向內側身跑溜底――前轉身
中鋒無球技術:
背對籃移動擺脫、要位(背、肩、手臂用力)
擺脫――上插(球在弧頂)
擺脫――下順――外拉(球在前鋒)
擺脫――上插――下順
擺脫――橫滑步橫切
擺脫起動――側身弧線跑橫切
擺脫起動――橫滑步橫切――碎步要位――轉身――上插
上插急停――後撤步轉身――下滑――碎步要位
上插轉身擺脫――反跑空切
擺脫――反跑空切
腰部晃動――反跑空切
前轉身擺脫――空切籃下――急停――上插要位――前轉身擺脫空切#p#副標題#e#
後衛無球技術:
擺脫――側身跑縱切(快攻結束、擴大盯人時)
行進間傳球――加速跑空切(快攻結束、全場緊逼時)
起動――側身跑――外拉(試探防守方法、打亂聯防、尋找投籃機會)
起動擺脫――橫移動接球
傳球后擺脫――起動弧線跑接球(內線策應)
走――轉身擺脫――空切――外拉(盯人時)
虛晃擺脫――移動
內壓急停擺脫――交叉步外拉接球
無球掩護:
內中鋒擺脫滑步上提給外中鋒後掩護――後轉身要位接球
外中鋒擺脫――給內中鋒做側掩護――後轉身要位接球
內中鋒擺脫橫切――給另一側內中鋒後掩護――轉身外拉要位(對方不換防及時外拉)
內中鋒擺脫橫切――給另一側內中鋒後掩護――後轉身向籃下要位(對方換防)
內中鋒給前鋒後掩護――轉身上插或外拉要位
前鋒利用中鋒定位掩護――擺脫空切
中鋒給另一側溜底隊員掩護――後轉身――滑步碎步要位
外中鋒上提給後衛掩護――外拉或後撤步下順
後衛擺脫下壓――利用外中鋒定位掩護――空切
前鋒上提――給後衛做後掩護――橫滑步要位或後撤步下順(2-3、2-1-2聯防時)
後衛給前鋒側掩護――後轉身要位
後位移動――給後衛做側掩護(禁逼後衛接球時)
行進間交叉掩護――轉身起動加速擺脫
起動上提――後掩護――加速跑
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