“牀上健身操”讓你婚姻更性福
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性生活中常可見男性雖有陰莖勃起,卻舉而不堅。此時,若夫妻共同協助做做下述“牀上操”,對於增強勃起能力,常可收到意外之效。
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1.男方坐在牀邊,女方協助男方轉動頭頸五分鐘。這樣可使大腦放鬆,通過運動適度刺激脊髓,激發神經功能活躍。
2.男方坐在牀邊,由女方協助來回扭轉上身,並且儘量將雙肩向後牽引。男方俯臥牀上,女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。#p#副標題#e#
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3.人體骶尾部密集很多重要的穴位,女方可用指壓法按摩男方骶尾部,指壓的同時,男方兩足向上擡起,可很好地刺激勃起反射系統。
4.男方仰臥牀上,兩足心相對合攏,兩腿屈膝外展,在女方地協助下,儘量將雙膝靠近牀面。
常練習這種操可有效地刺激勃起中樞神經興奮。通過夫妻雙方配合的體能活動還可消除心理緊張情緒,對於治療心因性陽痿亦有成效。
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