感冒好得快的五大飲食注意
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1、保證水分的供給
可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食慾。#p#副標題#e#
2、飲食宜少量多餐
如退燒食慾較好後,可改爲半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍鬚麪、小餛飩、菜泥粥,肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。#p#副標題#e#
3、多食含維生素C、E及紅色的食物
如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。#p#副標題#e#
4、選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。#p#副標題#e#
5、飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又能增進食慾
可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口爲宜。
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