寶寶藥膳湯
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冬養陰 需進補
“春季養陽,秋冬養陰”,所謂養陰,主要指營養物質的填充和能量儲備。夏季炎熱,寶貝食慾不振,營養補充自然會受影響,而冬令進補,就好比傍晚澆花,同樣多的水分不但不會被蒸發,還可兼得晨露的滋養,可謂事半功倍。
冬天可以讓寶寶多吃羊肉、牛肉、核桃、粟子等溫性食物,減少進食寒涼食物如鴨肉、綠豆、海帶、西瓜等。下面推薦兩款藥膳,媽媽可在醫生的指導下酌情爲寶寶選用。
▲黃芪太子參鴿子湯
黃芪10克,太子參10克,與鴿子同煮,取湯約200毫升。適用於體形虛胖、臉色虛白、 怕冷、手腳涼、穿衣比較多,需要溫補的陽虛寶寶。
▲蓮子芡實鯽魚湯
蓮子10克,百合10克,芡實10克,與鯽魚同煮,取湯約200毫升。適用於體形偏瘦、睡覺多汗、容易口渴、舌紅苔少,需要清補的陰虛寶寶。
媽媽注意啦
* 寶寶進補並非越貴越好,蜂王漿、人蔘、燕窩等補益之品,寶貝服用過量易造成性早熟及肥胖。
* 進補宜從少量開始,逐步加量。若寶貝出現便祕、不愛吃飯、口瘡、口臭等“不耐補”的情況,證明進補不當,要及時停止。
* 對於免疫力低下,體質虛弱,反覆出現病症的患兒,調補要在醫師的指導下對“症”施藥,才能達到事半功倍的效果,不要自選補品,這樣容易出現進補偏差。
* 進補期間,如遇到寶寶感冒、發熱、腹瀉等急性病,應暫停進補,否則有害無益。
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