抗衰老李子有奇效
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
諺語云:“桃養人、杏傷人,李子樹下躺死人。”據最新研究表明,李子中抗氧化劑含量高得驚人,堪稱是抗衰、防病的“超級水果”。
許多疾病(特別是心血管病、腫瘤)以及衰老,都與自由基對肌體的氧化損傷有關,但肌體可以通過自我產生或者從外界攝取的方式獲得抗氧化劑(如維生素C、E,胡蘿蔔素等)進行自我保護。美國研究人員戴維·伯恩等通過實驗發現,一個李子中的抗氧化劑含量相當於一大把藍莓,並且李子中的植物營養素還可抑制乳腺腫瘤生長,又不會影響正常細胞生長。已有研究表明,像藍莓、石榴、蘋果、香蕉等都是富含抗氧化劑的水果,常吃能預防血管硬化或心臟病。但有研究表明,李子(紅色的)中的抗氧化劑含量是石榴的3倍,是蘋果、香蕉的5倍多。對此,英國倫敦聖喬治醫院營養專家也很贊同:“李子低熱量、低脂肪,特別是果皮,其中含有大量的抗氧化劑和營養物質。如果每天吃兩三個李子,對健康很有好處。”
宜忌:李子未成熟不可食。選吃紫色李子(或紅色)最好,吃時不宜剝皮,因皮中有很多色素和抗氧化劑。李子不可多吃,脾虛胃弱、多痰者也不宜吃。
衰老有十症狀 抗衰老有七絕招
盤點生活中能有效抗衰老的食物
吃提子抗衰老 細數提子的5大功效
如何抗衰老 抗衰老的六種方法
男士護膚之有效抗衰老措施
日常具有抗衰老效果的五味中藥
NMN抗衰老是真的嗎 NMN抗衰老有效果嗎
哪些食物可以有效抵抗皮膚衰老?
抗衰老食物 烏麻子
抗衰老偏方 怎樣可以抗衰老
盤點十八種抗衰老的神奇食物
抗衰老最有效的7大紫色食物
有效抗衰老的三款美味食譜
美容養顏抗衰老 經常這樣做抗衰老效果好
抗糖真的可以抗衰老嗎?抗糖丸真的有效嗎?
抗衰老吃什麼 驚!有一物,祛斑抗衰老有奇效!
女人抗衰老 不同年齡各有抗衰老方法
枸杞子泡水喝的功效有哪些 養肝明目抗衰老
如何抗衰老 男人吃什麼抗衰老
不老的祕訣 抗衰老的三種有效方法
抗衰老產品沒效果?注意抗衰老成分有哪些
女性抗衰老怎麼做 抗衰老食物有哪些
具有抗衰老功效的10種食物
九種抗衰老神奇食物 越食越美
女性如何抗衰老?8個祕方助你有效抗衰老
冬季吃柚子有助美容抗衰老
葡萄酒有抗衰老防癌養生之功效
盤點10種最有效的抗衰老中藥
殺菌防癌抗衰老 黑蒜有10大功效
女人抗衰老吃什麼 這些食物抗衰老效果好
吃什麼養顏抗衰老 四種食物有奇效
如何抗衰老 抗衰老的食物大全
11種膠原蛋白食物有效對抗衰老