口腔潰瘍飲食要注意什麼
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口腔潰瘍是口頰,舌邊,上齶,齒齦等處發生潰瘍,周圍紅腫作痛,潰面有糜爛。
口腔潰瘍在很大程度上與個人身體體質有關,因此要想完全避免其發生可能性不大,但如果儘量避免誘發因素,仍可降低發生率。口腔潰瘍平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,經常溼潤口腔,避免口腔乾燥。婦女經期前後要注意休息,保持心情愉快,避免過度疲勞,多飲水。另外還需注重日常飲食調理,以減少口瘡發生的機會。
1、多喝開水,儘可能避免刺激。
2、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。
3、避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。
4、多吃新鮮清淡菜餚,忌食膏粱厚味之物。
5、飲食要軟、易消化,重者可給予半流質飲食。
6、多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助於減少口瘡發作。
7、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
8、多食含鋅食物,以促進創面癒合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
9、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。
另外,專家認爲,現代人因生活緊張,精神壓力大,口腔潰瘍也因而是一種因生活形態導致的“文明病”。事實上,根據醫生的臨牀觀察,口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞過後發病的。很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的,尤其是現代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”,因此要適當減壓,放鬆精神,避免過勞保證充足睡眠很重要。
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