推薦幾款補腎肉食
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腎爲先天之本,藏精。主骨,通髓與腦。精益藏而不益瀉。瀉之過度則傷身害體早亡短命。禁慾是不對的,節慾是應該的,縱慾(即房室男女性交過於頻繁)則是傷腎之大忌諱。講養生者尤其要重視。再者不要強力舉重與負重,另者要養精蓄銳,壽命之本積精自剛。尤其年長之人更要注意。人能做到以上所說就能達到養生養腎之目的。由於中醫還講究“陰陽互根”,因此治療中還要做到“善補陰者,陽中求陰;善補陽者,陰中求陽”。
龍馬蒸雞
食材:
[配方]海龍、海馬各10克,蝦仁15克,子公雞1只,料酒、味精、鹽、姜、蔥、清湯各適量。
製作:
1.將子公雞宰殺後,去毛和內臟,洗淨,裝入大盆內備用。
2.將海馬、海龍、蝦仁用溫水洗淨,泡10分鐘,分放在雞肉上,加蔥、姜塊(配料用半塊)、料酒、清湯適量,上籠蒸至爛熟。
3.將子公雞出籠後,揀去蔥和姜塊,放人味精、鹽,即成。
[食法]食海馬、海龍、蝦仁和雞肉。
功效:
溫腎壯陽,益氣補精。適用於陽痿早泄,小便頻數,崩漏帶下等症。
[宜忌]孕婦及陰虛火旺者不宜多服。
[解析]海馬、海龍爲動物藥。二者味甘,溫,歸肝、腎經,均有補腎壯陽功效。海馬,《綱目》說它“暖水髒,壯陽道。”海龍,《現代實用中藥》說它“爲強壯藥,有興奮作用。”二藥與溫補之蝦仁、子公雞同烹,可增強補腎壯。
八寶糯米雞
主料:母雞1500克
輔料:芡實米15克,蓮子15克,薏米15克,金華火腿18克,香菇(鮮)18克,豌豆75克,糯米60克,油菜30克,蝦仁10克
調料:澱粉(豌豆)15克,鹽3克,雞油3克,味精1克
教您八寶糯米雞怎麼做,如何做八寶糯米雞纔好吃
1.雞去毛、內臟,整雞出骨(要求體形完整,開口處不能大,不傷皮,肉不爛,骨不帶肉),洗淨,瀝乾水。鮮豌豆放入開水中焯一下,撈出,在清水中漂冷,除內皮。糯米泡漲。蓮子去皮、心。蝦仁、芡實洗淨,泡漲。蝦仁用開水泡一下,與香菇、火腿切成如豌豆大小的丁。
2.將芡實、蓮子、苡仁、熟火腿、香菇、蝦仁等裝入碗內上籠蒸熟,與鮮豌豆混勻,裝入雞腹內(勿裝得過多),開口與肛門處用竹封嚴。
3.將雞翅翻扭在雞背上盤好,放入開水鍋中燙一下撈起,雞頭翻壓在雞翅下,盛入蒸鉢內,加入奶湯60克,隔水蒸兩小時到熟爛,取出翻扣在湯盤內,抽竹籤。
4.原湯瀝入鍋內,加入奶湯180毫升、鹽3克,燒開,放入綠色鮮菜稍煮,撈出,圍在雞的周圍。湯用澱粉(15克加水)勾成薄芡,加入雞油、味精、淋在雞上。
功效:
1. 補脾祛溼,益肺滋腎。
2. 適用於全身沉重疼痛、食慾不振、舌苔厚膩、咳喘氣短、腰膝痠軟等病症。
99營養師溫馨提醒雞肉溫中補氣、補精填髓,建議雞屁臀尖棄掉,雞肉忌煮不透,否則不利於腸胃的吸收。
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