兒童蛀牙的罪魁禍首“零食”
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“零食”是指不定時、不定量、隨意增加的額外飲食。當前兒童的零食中碳水化合物佔的比重很大,並且許多是精製碳水化合物,如糖果、蛋糕、餅乾、麪包等。孩子們吃了零食後,到吃飯時,食慾就會減退,減少了正常營養的供給。在日常生活中,經常可以見到有些孩子愛吃零食而不好好吃飯,體質瘦弱,其原因是孩子在零食中不能獲得足夠合理的營養。
兒童吃零食對牙齒的健康也是有很大影響的,特別是10歲以前牙齒正處在發育階段,如果營養不良,牙齒的發育就會受到影響。常吃含糖量較高的甜食,再不注意口腔衛生和牙齒保健,就會導致蛀牙的發生。
兒童少吃零食對身體並無影響,家長給孩子吃零食應有比較固定的數量和時間。一般在飯前和睡前不能吃,特別是晚上睡前更不能讓孩子吃糕餅糖果之類的零食。若兒童睡前因飢餓必須吃些零食,在吃完以後一定要督促他們刷牙或漱口,清潔牙齒和口腔,否則也很容易引發齲齒。
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