懷孕能吃火鍋嗎 孕婦吃火鍋的注意事項
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孕婦吃火鍋的注意事項
1、要注意選擇新鮮的食材,包括肉類,蔬菜,湯底最好都是新鮮的。
2、湯底的選擇也很重要,儘量不要吃紅油湯底的,中藥湯底的,或是其它特殊保健功效的湯底的,更別選擇重複使用過的湯底,湯底要儘量保持清淡和營養的特點。
3、吃火鍋的時候要注意是否煮熟了,避免煮過久,否則容易造成營養的流失,避免過燙吃,以免損傷了食道。
4、注意衛生,最好用專用的筷子,勺子,注意生熟分開。吃火鍋的時候儘量不要搭配冷飲了。
5、注意吃火鍋的頻率,孕婦容易有妊娠反應,因此本身的消化功能是相對較差的,因此要注意吃的頻率,儘量少吃。
6、火鍋最好在自家吃就好了,減少到酒樓或者其它的火鍋店吃,因爲其一就餐環境不是很好,再者衛生方面可能也沒有什麼保障。
7、不要離火鍋的地方太近了,以免被燙傷了,如果夾不到菜的話,也要注意不要勉強伸手,注意避免加重腰部的壓力,如果實在想吃的話,則可請另一半代勞、
8、要注意吃火鍋的順序,如果要喝果汁的話,儘量在吃火鍋之前就喝了,接着先吃蔬菜,肉類,其它的食物,如果有海鮮的話,還要注意避免過敏的問題。吃的時候不要吃得過多了,以免增大了胃腸的負擔。
孕婦吃火鍋的好處
不可否認的是火鍋的材料相對的較爲豐富,因此營養上可能較爲豐富一點,孕婦吃可補充營養,再者孕婦多有妊娠反應,食慾不振等問題,如果孕婦實在好這一口的話,也不失爲一個避免營養不良的方法,但是在吃的時候一定要注意以上的這些細節問題。
再者吃火鍋的時候,多會給人一種非常興奮開心的感覺,這對於做好胎教也有一定的意義的。
孕婦吃火鍋的壞處
1、感染寄生蟲,火鍋料多是一些家畜或者是一些肉圓,蔬菜等相對較雜的食物,如果不注意寄生蟲的處理的話,則容易通過胎盤感染到胎兒,影響到胎兒的發育,再者在吃的時候容易把生的和熟的都混在一起,容易引起消化道方面的疾病,
2、營養不均衡,平常的火鍋多是高脂肪的肉類,醫生介紹說說涮肉的嘌呤含量是相對較高的,再者高脂,高熱量的食物對腎臟也會產生一定的副作用的。
3、湯底的安全隱患,爲了追求口感很多都會選擇一些辛辣的,或者是其它的紅油的火鍋湯底,而這些多少會給準媽媽的身體造成一些傷害。
最後提醒一下,很多孕婦在吃完火鍋之後,出現拉肚子的問題,在這裏提醒一下如果只是輕微的拉肚子的話,那麼可以用溫水來平緩一下,而如果嚴重的話,應該立即就醫,以免出現更多的安全隱患,切不可拖延。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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