亞健康應該吃什麼食物
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由於人們的生活壓力隨着社會的發展也越來越大，亞健康人羣也越來越普遍，威脅着每個人的身體健康，通過合理飲食能幫助調節，那麼亞健康人羣應該多吃哪些食物呢？下面一起來了解下。
1、鹿胎
現代女性，特別是中年女性都或多或少的受壓力影響，嚴重的中年女性會出現卵巢早衰，提前絕經的狀況。我們知道，月經是女人年輕的標誌，更何況提前絕經會大大提升患病的機率，所以不得不引起女性朋友的重視。
2、木耳
木耳對於女性來說真真是好東西。補氣活血、涼血滋潤，並能溶解難以消化的物質，起到清胃滌腸的作用。排毒養顏首選!
3、苦瓜
大家都說夏天吃苦瓜好，但是爲什麼好呢?因爲苦瓜有清毒滋陰、消煩解暑的功效，同時還是排毒養顏的好寶貝。無論是泡茶還是做菜餚都有助於排毒哦!
4、菠菜
大力水手的最愛，菠菜最卓越的功效是什麼?抗衰老!因爲菠菜中還含有大量的抗氧化劑。菠菜同樣能清熱解毒治便祕，使人容光煥發!
5、南瓜
南瓜對抗亞健康最大的優勢是：防治肝腎病變、高血壓、糖尿病、膽結石等疾病。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，有防癌防毒的作用。
99藥劑師溫馨提示鹿胎對女性朋友好處很多，能起到美容養顏的功效，具有很高的營養價值，女性可以多吃。
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