經期吃蜂蜜能美容養顏嗎
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蜂蜜可以有效的改善機體營養狀況,促進人體皮膚的新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌消炎能力,減少皮膚乾燥和色素沉積的現象,使肌膚變的柔軟細膩,光潔有彈性,此外,蜂蜜還能減少皺紋和防治粉刺等皮膚問題,是愛美人士的理想養顏美容佳品。
其他養生功效
促進消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常,可顯著縮短排便時間。
提高免疫力
蜂蜜含有的多種酶和礦物質,食用能提高人體免疫力。
保護肝臟
蜂蜜能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
預防心血管疾病
蜂蜜能改善血液的成分,促進心腦血管功能,經常服用對心血管病人很有好處。
蜂蜜的最佳搭配
蜂蜜+甲魚:預防貧血。
蜂蜜+牛奶:生津潤喉。
蜂蜜的禁忌搭配
蜂蜜+豆漿:營養流失。
蜂蜜+沸水:破壞營養。
食用指南:1、不同蜂蜜的抗氧化劑含量不同,顏色越深的蜂蜜抗氧化劑含量越高。
2、長期空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,導致胃酸分泌過多而得胃潰瘍,所以飯後飲用蜂蜜水最好。
選購妙招
由於蜂蜜的產地不同,蜂蜜的顏色也會產生不同,一般情況深色蜂蜜所含的礦物質比淺色蜂蜜豐富,搖晃裝在玻璃瓶的蜂蜜,然後倒轉瓶子,持蜂蜜在瓶壁上有否掛壁,有掛壁而且掛壁時間越長越好。
美容養顏食物推薦
蜂蜜粥
材料:蜂蜜10克,大米50克。
調料:冰糖適量。
做法:1、將大米淘洗乾淨,倒入沙鍋中。
2、加清水熬煮,熟時加入蜂蜜拌勻即可。
番茄蜂蜜汁
材料:番茄2個,冰水80毫升,冰塊適量。
調料:蜂蜜適量。
做法:1、番茄去蒂,洗淨去皮,切成小塊,備用。
2、將番茄,冰水放入榨汁機,攪拌均勻。
3、將榨好的番茄汁倒入杯中,加蜂蜜調勻,再放入冰塊即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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