常飲蜂蜜水美容養顏喝出來 蜂蜜的禁忌人羣大揭祕
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蜂蜜色澤誘人、氣味濃郁、口感甜美柔滑,很多人都喜歡吃。蜂蜜是一種極富營養價值的天然滋補品,營養成分豐富,保健功效全面,不僅能緩解疲勞、增強免疫力,而且還具有美容美白、潤腸通便、潤肺止咳、安神助眠等作用,人們往往喜歡用蜂蜜沖水喝。下面和一起來看看吧。
蜂蜜加水,味道特別的甘甜可口。很多不喜歡喝白開水的人,就喜歡加一些蜂蜜,攪拌成蜂蜜水飲用。大多數人都知道,喝蜂蜜水有很多好處,下面我們就來說說有哪些好處!
常飲蜂蜜水,四點好處喝出來
一、美容養顏
美容養顏是衆所周知的一個功效,蜂蜜可以幫助我們排出體內的毒素。對女性來說,體內的毒素減少,就會降低長痘痘的機會,也改善女性皮膚情況,從暗沉變爲明亮,同時讓皮膚更加的有彈性。這就是蜂蜜水特別受女性喜愛的最主要的原因之一。
二、潤肺止咳
不管是小兒還是成人,我們藥店買的止咳糖漿都含有蜂蜜的成分,而且當小孩咳嗽的時候,我們也會手動做一些蜂蜜燉雪梨。這主要是因爲蜂蜜水具有潤肺止咳、消炎、祛痰等功效,同時做法也有很多,例如:雪梨一個,切薄片拌蜂蜜吃,每日可吃數次。
三、緩解疲勞
蜂蜜當中含有葡萄糖、果糖等物質,這些物質可以有效降低人的疲勞感。若是在工作了一天之後,身體異常疲勞的情況下,不妨來一杯蜂蜜水,能夠在一定程度上有所緩解。特別是有些人經常熬夜,如果在熬夜後喝一杯蜂蜜水,對身體也是非常有幫助的。
四、促進腸胃蠕動
蜂蜜能夠促進腸胃的蠕動,能夠有效促進排便。因此,如果有便祕的問題的人,可以喝蜂蜜水改善,蜂蜜能夠增強腸胃蠕動,進而縮短排便的時間。而對於有胃潰瘍的人來說,蜂蜜也能夠有一定的輔助作用。
蜂蜜雖好,但這四類人最好別喝
上面提到了蜂蜜那麼多的好處,但也不是所有人都能夠喝蜂蜜水的。
首先,糖尿病患者
糖尿病患者不能喝蜂蜜水,應該都比較好理解。糖尿病患者本身的血糖含量已經很高了,需要做的是控制糖的攝入。蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,都是能夠直接吸收的,因此糖尿病患者喝蜂蜜水,只會造成血糖升高,對自己的病情是非常不利的。
其次,肝病患者
糖分的主要轉化場所在肝臟。對於肝病患者來說,他們的肝臟受到了損傷,如果攝入了蜂蜜水,糖分沒日沒夜地在肝臟進行轉化,只會增加肝臟的負擔。因此,肝病患者要注意不要喝蜂蜜水。
再者,痛風患者
都知道痛風患者要緩解症狀,需要減少嘌呤物的攝入,這樣纔能有效控制尿酸,緩解症狀。但是蜂蜜裏面的果糖會影響尿酸,在合成代謝的過程中,果糖會最終分解爲尿酸,增加了尿酸的含量。因此,反而增加了痛風患者的症狀,這部分羣體也需要慎吃。
最後,就是一歲以內的嬰幼兒
一歲以內的嬰幼兒身體都比較弱,抵抗力也比較低。蜂蜜在形成的過程中和儲存過程中,很容易受到肉毒桿菌的污染,如果嬰幼兒進食了蜂蜜,就有可能會引起肉毒桿菌中毒。所以對於嬰幼兒來說,蜂蜜是不能給他們吃的。
以上,就是蜂蜜水的一些功效,以及一些羣體應該慎吃的情況,希望能幫助到大家。
然而,蜂蜜雖好,但並不是人人都適合服用,特別是下面三種人,服用蜂蜜時更要謹慎!
1、糖尿病患者
對於糖尿病患者來說,控糖是一件頭等大事,如果平時糖攝入過多,就很容易導致血糖上升,加重疾病症狀,危害身體健康。蜂蜜是一種特別甜的食物,裏面的含糖量也特別高,糖尿病患者吃蜂蜜時,一定要謹慎再謹慎,最好控制好每天的攝入量,吃完之後記住做好血糖檢測工作。
2、痛風患者
蜂蜜中含有的果糖較多,據研究顯示,無論是痛風患者還是普通人,如果攝入過量果糖,將會導致血尿酸升高,其中痛風患者的升高幅度更爲明顯。尿酸升高不僅會引起痛風疾病發作,如果情況嚴重的,甚至還會引起血脂高血糖、動脈硬化、腎臟功能受損等,嚴重危害身體健康。
3、不滿1歲的嬰幼兒
蜂蜜雖然肉眼看上去色澤誘人,但它在釀造、搬運、儲存的過程中,容易受到肉毒桿菌的污染,這種菌類毒性較強,被人吸食後易誘發呼吸困難、頭暈、肌肉乏力等症狀,嚴重的甚至會因呼吸麻痹而死亡。沒滿一歲的嬰幼兒由於腸道微生態屏障尚未發育完成,且機體免疫力也薄弱,若不慎感染了肉毒桿菌,給身體帶來的傷害將會非常大。
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