有效控制血糖的八種食物推薦
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
1、苦瓜
味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
2、南瓜
味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,從而降低血糖。
3、洋蔥
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。
4、黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
5、紫菜
含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等,其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。
6、魔芋
一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因爲它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
7、麥麩
味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,也可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麪粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作爲糖尿病病人正餐或加餐食品。
8、豬胰
性平,焙乾研成粉末,長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
99熱心醫生溫馨提醒,對於控制血糖來說,最好的方法還是藥物控制的,而我們上面的這些食物都是起到輔助的作用的,但是如果沒有糖尿病的人,可以常吃上面的這些食物來預防。
好吃的抹茶食品推薦 各種抹茶美食抹茶控們別控制
女人如何有效補氣血 推薦養氣補血的食物
控制血壓 有效預防糖尿病腎病
焦慮症吃什麼食物 推薦五種有效的食物
痛經喝紅糖水有用嗎 五種紅糖補血食療推薦
補鈣的食物有哪些 推薦效果最好的四種食物
八種高效祛斑食療祕方推薦
五大能有效清除血管垃圾的食物推薦
吃葡萄乾能降血糖嗎 八種食物降血糖
女性宮寒吃什麼食物好 八種食物推薦
糖友怎麼通過飲食來控制血糖
Mayra Fedane糖果包推薦 Prada Plexi Ribbon糖果包推薦Fendi Kan I 糖果包推薦The Volon糖果包推薦Gucci Marmont Matelasse 糖果包推
如何用飲食來控制血糖呢?日常中合理控制血糖可以治療糖尿病嗎
有效控制血糖 中醫教你7個偏方
降血糖的食物有哪些 八種食物降血糖
補血最快的三種食譜 補血食物推薦
低血壓的食療方有哪些 推薦八種食療方
糖尿病患者怎麼做可以控制好血糖 控制血糖的方法
八種夏季清熱去火的食物推薦
孕婦血糖高吃什麼 推薦六種最佳食物
降血糖的十種最佳食物 降血糖的十種最佳食物推薦
高血壓吃什麼好 推薦六種療效食物
有效控制食慾的幾種方法
糖友控制血糖的幾大妙招
怎樣降低高血脂 推薦五種療效食物
山楂片能降血糖 7種食物有降血糖功效
有降血糖功效的食物有哪些
八種最養男人腎的食物推薦
糖尿病吃什麼好 推薦三種降糖食物
貧血必吃的十種食物強推薦
糖尿病飲食 控制血糖的健康飲食指南
降血糖有效5種食物:可以穩定血糖的食物建議多吃
孕媽變“糖媽” 控制血糖有妙招