冬季氣候乾燥 寶寶補水不能忘
本文已影響5.08K人
本文已影響5.08K人
寶寶冬季需要補水有三大原因:
1、腎臟機能還沒發育完全
腎臟擔負着把廢物和水一起排出體外的工作,寶寶因爲腎臟機能還沒有發育完全,如果體內水分不夠,尿液較濃,就可能無法排出。所以,爲了把廢物排出,就需要更多的水分補充。
2、比大人更容易消耗水分
除了汗液和尿液,人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分,寶寶的體表面積比成年人要大,排泄次數也比較多,所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多,更需補充水分。
3、含水量比大人多
成人體重之中60%是水,剛出生的寶寶含水量達到了85%,乳幼兒約佔70%。而且寶寶機體代謝旺盛,如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀。
寶寶多大需要補水?
雖說冬季乾燥要多喝水,但要注意的是補水是重要,可千萬別補過量了,不然會影響寶寶對其它營養的攝入和吸收,嚴重的話還會導致“水中毒”。
0-6個月:
6個月以下的寶寶只要喝母乳或者配方奶粉即可,因爲當中已經包含了寶寶所需要的水分和營養,一般無需額外地添加水分,應避免過度稀釋配方奶,避免讓他們飲用含電解質的飲料。但有些父母有這樣的誤區,擔心寶寶上火,每次餵奶以後,給他喂很多的水,其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少,影響營養的吸收。
6個月-1歲:
根據添加輔食的情況,如果喝奶還是比較多,稍微添加一些米糊的話,其實寶寶吸收的水分還是比較充足,因此額外補充的水分可以相對少些,如果寶寶以固體食物爲主,食物比較乾燥,可以多加一些水。每次吃完後,給他喝一兩勺白開水,每次大約在15-30ML,一來有助於清潔寶寶口腔;二來,可以在寶寶味蕾發育的前期。讓他接觸淡淡的開水味,這對培養寶寶以後良好的飲水習慣很有幫助。
1歲以後:
1歲以後,寶寶能自己拿杯子了,可以訓練他,培養寶寶及時喝水的習慣,其實喝水很多時候是出於習慣,如果是當你感到口渴了才喝水,那已經是缺水了。#p#副標題#e#
寶寶喝水時間表
不推薦喝水的時間段:飯前1個小時內或者吃飯時。不推薦孩子在這個時間段大量喝水,因爲孩子的消化能力一般比較弱,飯前和飯中大量喝水,會沖淡胃液,影響消化。
不推薦喝水的時間段:劇烈運動後。經過了高強度的運動之後,身體細胞處於劇烈缺水的狀態,猛然補水過多,會讓細胞吸水膨脹。
推薦喝水時間段:孩子最好在兩餐之間喝水,少量多次。一定不要等到口渴了再喝水,因爲這個時候身體已經缺水,已經受到了一定程度的傷害。
推薦喝水時間段:早上起牀空腹時。睡眠時的隱形出汗和尿液分泌會損失很多水分,就算起牀後沒有口渴的感覺,體內仍然會因爲缺水而血液粘稠,這時飲用一杯水可以降低血液粘稠度,增加循環血容量。
寶寶喝什麼水最好?
白開水:
主要來自於自來水,是經過化學淨化之後的水。自來水中會有部分化學成分,包括氯和鋁,這些都是有可能致癌的物質。專家建議,自來水最好先進行過濾、煮沸之後再飲用。
飲用礦泉水:
飲用礦泉水是對來自地下層水源,完全沒有污染的天然礦泉水進行加工處理過的。這種水含有部分微量礦物質元素,有益於人體健康。可用這種水來給寶寶衝奶粉,或直接引用。
注意:寶寶不宜喝純淨水。純淨水是以自來水或江、河、湖泊的水爲水源,通過離子交換、電滲析、逆滲透、蒸餾等方法加工而成。經處理,水中的細菌等污染物被除去,同時也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質,不利於寶寶的營養均衡。許多歐洲國家都規定純淨水不能直接作爲飲用水。中國消費者協會也正式發佈消費警示,青少年兒童和老年人不宜長期喝純淨水。
99熱心醫生溫馨提示,寶寶非常口渴時,應該先喝少量的水,待身體狀況逐漸穩定後再喝。如果機體短時間內攝取過多的水分,血液濃度會急劇下降,從而增加心臟的工作負擔,甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。
冬季自制補水面膜 皮膚乾燥有救了
冬季不要乾燥 寶寶嬌嫩肌膚護理方法
冬季肌膚乾燥來款補水面霜緩解一下
冬季皮膚乾燥缺水怎麼補水 5招還你水嫩肌膚
冬季皮膚乾燥彆着急 試試7個補水妙招
新生寶寶秋季皮膚乾燥怎麼辦
秋季乾燥 寶寶上火了怎麼快速降火
寶寶怎麼預防皮膚乾燥 冬季3個小竅門讓保護好寶貝
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦?冬季補水保溼有7招
冬季保溼技巧 冬季要水潤不要乾燥
防秋燥 母乳寶寶需要補水嗎
寶寶補鈣 冬季寶寶補鈣有6大策略
寶寶皮膚乾燥 別總逼他喝水
冬季天氣乾燥寒冷怎麼辦 冬季天氣如何做到不幹不燥
秋冬季寶寶皮膚乾燥怎麼辦 2個方法搞定
皮膚乾燥怎麼補水?秋冬季節護膚用4招
秋季寶寶吃7種水果 去燥又養肺
秋冬寶寶嘴脣乾裂怎麼辦 光靠補水是不夠的
春季天氣乾燥 新生兒要補水嗎
秋季來襲 寶寶皮膚乾燥如何應對
寶寶冬季脣乾 可多吃新鮮水果緩解
秋季寶寶如何補水 寶寶補水原則介紹
皮膚乾燥該怎麼辦 冬季記得這樣補水
學會這些補水妙招 冬季皮膚不怕乾燥
冬季臉部乾燥脫皮怎麼辦 補水保溼別再拖
寶寶秋季補水不要光喝水 喝湯更滋潤
冬季皮膚乾燥 如何給肌膚長效補水
秋季寶寶補水 如何補水才科學
寶寶冬季皮膚乾燥怎麼辦 巧吃種蘿蔔補水降燥
寶寶冬季嘴脣乾裂要怎麼辦
冬季寶寶皮膚乾燥怎麼回事,吃什麼可以調養
有了暖氣更乾燥 冬季要多吃這些潤燥水果
寶寶皮膚乾燥怎麼辦 春季需注意防幹