香噴噴的水煮活魚隱藏5個健康隱患
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
水煮活魚的健康隱患
1.過量的鹽
正常人體每天對鹽的攝取量應爲3~5克,但水煮魚中鹽的用量遠遠超出正常標準。
①過量食入鹽易造成身體水分增加。過多的水分如不能及時排出體外,會導致手腳發脹,體重增加。
②女性在經期食用水煮魚會加重水腫的情況,容易產生疲倦感。
③過量食入鹽容易讓人產生緊張情緒、血壓升高,還能影響血管的彈性。
2.過多的油
油中含有大量的熱量和脂肪,食用過量,人體的脂肪含量也會隨之增加。每人每天攝入30~50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可滿足肌體的需求,不宜攝入過多。烹製水煮魚所用的油不僅用量多,而且反覆加熱。
①過多攝入油導致人體脂肪攝入過量。
②破壞了魚體內的營養成分,人食用後無法正常吸收所需的營養物質。
3.過多的辣椒
一般人都知道多吃辣椒會使人燥熱、上火。而水煮魚中放入超量辣椒,雖然能引起人們的食慾,但是也容易引起和誘發各種疾病。
①對消化道有強烈刺激,嚴重的會使消化道出血,或者誘發潰瘍。
②還會造成大便乾燥。
③導致皮膚生成深部膿瘡,影響面部容貌。
4.配食帶來的傷害
水煮魚特有的口感,容易使人們在食用的同時,忽略了對其他食品的攝入。水煮魚中的配菜單一,除了魚肉,蔬菜常只有豆芽一種。
①長期食用,導致膳食營養不均衡。
②配合麻辣的魚肉,大多數人會過量飲用可樂、啤酒,一方面覺得過癮,一方面也可以減輕麻辣感。但這些飲料,都是人體不宜過多飲用的。可樂中的糖分含量非常高,含有咖啡因等刺激性成分。啤酒飲用過量,內含的酒精使人的肝臟負擔加重,造成脂肪堆積,嚴重的還會得脂肪肝。
5.濃重的味道
水煮魚濃重的麻辣口味,大大刺激了人的味覺神經,唾液、胃液分泌增多,胃腸蠕動加速,使人興奮,使人的味覺疲勞,產生依賴感,越吃越上癮。這就是爲什麼有些人會隔三差五吃一頓水煮魚的緣故。
常吃水煮活魚的危害
1.強烈刺激消化道
一般人都知道多吃辣椒會使人燥熱、上火。而水煮魚中放入超量辣椒。
危害:對消化道有強烈刺激,嚴重的會使消化道出血,或者誘發潰瘍。還會造成大便乾燥。導致皮膚生成深部膿瘡,影響面部容貌。
2.激味覺神經易讓人上癮
水煮魚濃重的麻辣口味,大大刺激了人的味覺神經,唾液、胃液分泌增多,胃腸蠕動加速,使人興奮。
危害:使人的味覺疲勞,產生依賴感,越吃越上癮。這就是爲什麼有些人會隔三差五吃一頓水煮魚的緣故。
3.營養不均衡
水煮魚特有的口感,容易使人們在食用的同時,忽略了對其他食品的攝入。水煮魚中的配菜單一,除了魚肉,蔬菜常只有豆芽一種。長期食用,導致膳食營養不均衡。
危害:配合麻辣的魚肉,大多數人會過量飲用可樂、啤酒,一方面覺得過癮,一方面也可以減輕麻辣感。但這些飲料,都是人體不宜過多飲用的。可樂中的糖分含量非常高,含有咖啡因等刺激性成分。啤酒飲用過量,內含的酒精使人的肝臟負擔加重,造成脂肪堆積,嚴重的還會得脂肪肝。
男人如何噴香水 正確噴香水的方法是什麼呢?
男士香水應該怎麼噴 男士香水一般噴幾下有效果
男士香水怎麼噴 正確的噴香水的方法讓味道更持久
男士香水噴在哪裏好?會噴香水的男人總是十分迷人
牙齒黃有什麼健康隱患
腿部變化小心健康隱患
補水噴霧怎麼定妝不花妝?補水噴霧的隱藏功能介紹
安全隱患大檢查:細數衛生間的8大健康隱患
水煮魚怎麼做 5招使其健康又營養
喝水的學問 愛喝瓶裝水小心三大隱藏健康威脅
噴火神器隱患多重則毀容 防狼應該這麼做
醉酒給男性健康帶來的九個隱患
揭祕吃火鍋的健康隱患
隱藏在生活中的5大殺精兇手
“一個不噴香水的女人是沒有未來的”正確噴香水持久更迷人
男士香水應該擦還是噴 男士香水噴在哪裏最好
中醫養生 5種“讀脣術”健康隱患無處躲
親吻不當暗存健康隱患
5種最危險的減肥方法 小心引起健康隱患
固有的生活習慣背後存在的健康隱患 對健康極爲不利
牙齒上有黑色的東西 隱藏着巨大的健康隱患
重口味藏什麼隱患 是不是吃鹽越多越健康
眼部7個小細節看出健康大隱患
粥店裏的粥有這些健康隱患!
男士噴香水好嗎 男士夏天噴哪款香水比較好
盤點上廁所常見的健康隱患
男士香水應該噴在哪裏 男士噴香水的正確位置是哪
男士香水噴在哪裏最好?男人應該噴什麼香水?
性感女人噴香水禁忌 正確健康的使用香水
噴香水的誤區 噴香水都有哪些誤區噴香水的正確位置
男人噴香水的正確方法 噴香水的男人有品位嗎
日用品的健康隱患 日用品中5種污垢最傷身
指甲健康 指甲上有白點可能潛藏大隱患