春困怎麼辦?喝12款茶讓你精神百倍
本文已影響9.32K人
本文已影響9.32K人
1.玫瑰薄荷茶
選玫瑰花乾花蕾4-5枚,薄荷葉5片。共置茶杯中,沏入開水,加蓋浸泡10-15分鐘即可代茶飲用(待茶涼後飲用口感更佳)。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用,薄荷清涼除熱、醒腦提神,合用可提神散熱,使人精神振奮,煩熱頓消。
2.臘梅枸杞茶
選臘梅花乾花蕾6-8枚,枸杞子10-15粒。共置茶杯中,沏入開水,加蓋浸泡15-20分鐘即可代茶飲用。本茶之臘梅花以除熱生津見長,而枸杞可養肝明目、強壯筋骨,合用後可養肝滋腎、生津明目、消除疲勞,尤宜於久用電腦引起視物昏花,睏倦無力者。
3.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季養生飲用。平時取幹玫瑰花6至10片,放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗。
4.菊花人蔘茶
選菊花乾花蕾4-5枚,人蔘10-20克。將人蔘切片或小段,與菊花共置茶杯中,沏入開水,加蓋浸泡15-20分鐘即可飲用。本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用,而人蔘可補元氣、健脾益肺、生津安神,合用有益氣祛火之功,可提高免疫力,消困提神。
5.薰衣草檸檬茶
選薰衣草乾花蕾5-6枚,檸檬汁20毫升。將薰衣草置茶杯中,沏入開水,加蓋浸泡5-10分鐘,待茶呈淡綠色微涼後加入檸檬汁即可飲用。本茶之薰衣草有滋補氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用,而檸檬清香,有利尿、開胃、活絡、醒腦作用,合用可提振食慾,消解春困。
6.茉莉花茶
選茉莉花乾花蕾5-6枚,青茶1小撮。共置茶杯中,沏入初沸稍涼至90度左右之開水,加蓋浸泡10-15分鐘即可飲用。本茶之茉莉花有清熱解表、和中下氣及利溼作用,而青茶鮮香甜醇,可提神益思、解除疲倦。合用後香氣清婉,馥郁宜人,可提神解鬱,調節腸胃,同時還美容養顏。
7.蒲公英花茶
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等,能促進肝腎運轉,促進消化,從而使人精神抖擻。
8.西洋參茶
春困時節,早晨賴牀、白天犯困、哈欠頻頻的症狀多見。此時,喝點西洋參泡的茶,即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3—5克西洋蔘,用300毫升左右的沸水沖泡,悶5分鐘後當茶頻飲,反覆沖泡至無味後將西洋參嚼服即可起到提神的作用。
9.玫瑰佛手黃芪茶
不要小看這“三朵花”,放在一起是絕好的搭檔。理由是,玫瑰有疏肝理氣功效,佛手有和胃理氣功效,兩者都用於暢氣;黃芪有健脾補氣功效,可以補氣。三者搭配,可養氣及暢氣,達到養肝護肝目的。用法也很簡單,取黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克,沖泡飲用即可。
10.枸杞紅棗茶
春困還可以飲用一些藥茶做爲輔助,促進體力恢復。首先是傳統的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克,紅棗3粒,加冷水適量,大火煎煮5分鐘,代茶飲。
11.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞。
12.檸檬茶
檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1克的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯後喝均可,不傷腸胃。
13.熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣爲廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
99熱心醫生溫馨提醒:春困除了多喝茶提神之外,還應多吃一些蔬菜、水果等清淡、鹼性的食物,可以有效緩解春困,如豆腐、馬鈴薯、香菇、油菜、洋蔥、茄子、蘋果、梨、香蕉等。
50歲女神自曝年輕祕訣:12年不做這件事竟年輕百倍……
冬季上火喝什麼茶 推薦12款降火茶
辦公室犯困精神不振 學會簡單的茶飲迅速提升精力
春困怎麼辦 春季犯困可能是亞健康來襲
春季護肝茶怎麼喝
怎樣提神保持清醒不犯困 這些辦法助你精神百倍
犯困怎麼辦 這些方法竟能讓你不再犯困
春困怎麼辦 春季對付春困的N個小妙招
喜歡喝茶的你知道怎麼喝茶嗎? 這些茶讓你越活越年輕
三道春困醒神湯 幫你趕走春困
抵禦春困有妙招 學會這些讓你一天都有精氣神
哪些美食可以幫助你提振精神不春困
抹茶能提神嗎 一杯抹茶立即精神百倍
春季喝什麼茶好 推薦11款春季養生茶
抵禦春困有妙招 學會這些讓你一天都有精氣神
男性壯陽喝這12款茶品
喉嚨痛怎麼辦 4款茶飲來幫你
春天疲勞怎麼辦? 解春困要衝四關
溼氣重怎麼辦 這樣祛溼排毒讓你有精神
喝什麼茶除口臭 6款茶飲讓你擁有清新口氣
辦公室犯困精神不振 學會簡單的茶飲迅速提升精力
春季女性適合喝什麼茶 五款茶適宜春季喝
常喝綠茶有什麼好處?怎麼喝綠茶可以減肥?
嬰兒不喝奶粉怎麼辦?12個妙招讓寶寶愛上喝奶
春季多喝五種花茶 助你放鬆心情趕走春困!
男人遺精怎麼辦 三招幫你解決遺精困擾
春困怎麼辦 四個中醫方法幫助你
春困喝什麼茶好 4款清香花茶告別春困煩惱
整天精神緊張怎麼辦 7個方法讓你信心十足
春季減肥喝什麼茶 這5款茶飲最適合春季
喝什麼茶排毒養顏 這7款茶讓你氣色宜人
女性春天喝什麼茶養生 五款養生茶可以喝
總喝醉怎麼辦 10款食物讓你不再醉酒